tag:blogger.com,1999:blog-37793097419905785112023-11-16T04:49:47.350-08:00Escuela de Masajes AradiaSomos un equipo de profesionales emprendedoras, dedicadas desde hace años a la enseñanza de terapias alternativas y manuales.
Hace un tiempo nuestros caminos se cruzaron y ahora hemos decidido formar una escuela para dedicarnos en cuerpo y alma a hacer realidad un sueño en común.
Nace este bonito proyecto: ESCUELA ARADIA.
Ponemos toda nuestra experiencia y conocimientos a vuestro servicio, para que juntos podamos crecer y hacernos más grandes.
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-44604320189711232322019-02-07T01:25:00.000-08:002019-02-07T01:25:09.069-08:00Estiramientos para el trapecio <br />
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;">El
trapecio es uno de los músculos más importante a nivel de problemas en la zona
cervical, ya que tiende a contracturarse<u> </u>con facilidad y frecuencia.
Además presenta habitualmente puntos gatillo, que generan dolores hacia el
cuello, nuca e incluso hacia la frente, dando lugar a cefaleas o dolores de
cabeza de carácter tensional.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;">Es
un<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="background: white; color: windowtext; mso-bidi-font-family: Arial; text-decoration: none; text-underline: none;">músculo</span><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></span><span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;">situado en la región
posterior del<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="background: white; color: windowtext; mso-bidi-font-family: Arial; text-decoration: none; text-underline: none;">cuello</span><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></span><span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;">y del<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="background: white; color: windowtext; mso-bidi-font-family: Arial; text-decoration: none; text-underline: none;">tronco</span><span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;">. Debe su nombre a su forma
aplanada. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;">Una
porción del músculo trapecio cubre también la parte superior de la escápula u
omoplato hasta llegar al comienzo del hombro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;">Es
cráneo zonal, aunque en realidad en el cráneo es donde tiene menos fijación. Es
un músculo superficial que ocupa prácticamente el centro de la columna
vertebral a ambos lados, desde el cráneo hasta la última vértebra dorsal. No
tiene forma de trapecio, sino de triángulo, lo que ocurre es que en su conjunto
da el aspecto de trapecio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Trapecio
Superior:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 54.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Origen: </span></b><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Línea nucal (occipital) y
apófisis espinosas de C1 a C7.</span><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 54.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Inserción: </span></b><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Tercio lateral clavicular y
espina de la escápula.</span><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Trapecio
medial:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 54.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Origen: </span></b><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Apófisis espinosas D1 a D5.</span><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 54.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Inserción: </span></b><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Extremo lateral de la
clavícula, acromion y espina de la escápula.<b> </b></span><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Trapecio
Inferior:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 54.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Origen: </span></b><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Apófisis espinosas D6 a D12.</span><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 54.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Inserción: </span></b><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Espina de la escápula. </span><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; vertical-align: baseline;">
<span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Tiene <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">tres funciones</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 2.4pt; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 2.4pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Elevación del omóplato.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 2.4pt; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 2.4pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Aductor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Rotación del omóplato.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A continuación verás en las imágenes, como estirar el
músculo trapecio cómodamente uno mismo. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj14QopqfjV91EtBwvydVeUKpgVwRO3dZm9vPtPeO1moaDW1B89m4gU17MivxvGHKlFhqocBmpMsgNQM0_sCLUYwjh1qNx1aCJVLZ0C6qhvbto53g0LpJAWiEhAlGWTbb77_68Vzv21_6Y/s1600/Estiramiento+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="204" data-original-width="247" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj14QopqfjV91EtBwvydVeUKpgVwRO3dZm9vPtPeO1moaDW1B89m4gU17MivxvGHKlFhqocBmpMsgNQM0_sCLUYwjh1qNx1aCJVLZ0C6qhvbto53g0LpJAWiEhAlGWTbb77_68Vzv21_6Y/s1600/Estiramiento+1.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUAF5ukx17I8CM5KgG8RdD16zHMRLC8BijKg26Mdtu45Pyvu3sf_UBaTViEH9nqvDfMAfz9N2MCpkENKwUvUVr2sQEEB0yaUp81ViqMdOG118GxkZe86uwI_DJy_j2X20rJIvmLPCwCVQ/s1600/Estiramiento+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="248" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUAF5ukx17I8CM5KgG8RdD16zHMRLC8BijKg26Mdtu45Pyvu3sf_UBaTViEH9nqvDfMAfz9N2MCpkENKwUvUVr2sQEEB0yaUp81ViqMdOG118GxkZe86uwI_DJy_j2X20rJIvmLPCwCVQ/s1600/Estiramiento+2.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiQlILoWJ_0Q1Dkfxo9MTWIiJzzeAGItiv6QlMfB83vpBCPguHKweBbEoNIjWAR8QvFpSTz1uWr0tNeDraJlmfyNEjZ6I1MsGqS9R0ozwfjPeFV28eKAAq-7niSNIaFnc-2gOv6gHvptc/s1600/Estiramiento+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="198" data-original-width="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiQlILoWJ_0Q1Dkfxo9MTWIiJzzeAGItiv6QlMfB83vpBCPguHKweBbEoNIjWAR8QvFpSTz1uWr0tNeDraJlmfyNEjZ6I1MsGqS9R0ozwfjPeFV28eKAAq-7niSNIaFnc-2gOv6gHvptc/s1600/Estiramiento+3.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiN-EUstD0wN0i_Au2Fwxanx1iGQ9aS5dlEzVtAeDgYYay5c4sjfpV3boyT8zY8Rhp-01Kgbv0LK_gOJ0KYaUgmRyjgXMWJrcLckXdpHMj05YLZ_zaIMmFphqYd6ASV-wWmQGjvrDqc-w/s1600/Estiramiento+4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="198" data-original-width="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiN-EUstD0wN0i_Au2Fwxanx1iGQ9aS5dlEzVtAeDgYYay5c4sjfpV3boyT8zY8Rhp-01Kgbv0LK_gOJ0KYaUgmRyjgXMWJrcLckXdpHMj05YLZ_zaIMmFphqYd6ASV-wWmQGjvrDqc-w/s1600/Estiramiento+4.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF35CpEgYuDr1Fn__XYqooHisZU3E4udFHYJC201G_CBzhVNiXwvfNisI58NuVE8EHwLeSmInX2JDj_gy1n3hMxRrxSiUy8gXPHsUOFf9eeq11YroBVSeA_ut4PL47E8qAJuQshhQqQzo/s1600/Estiramiento+5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="204" data-original-width="247" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF35CpEgYuDr1Fn__XYqooHisZU3E4udFHYJC201G_CBzhVNiXwvfNisI58NuVE8EHwLeSmInX2JDj_gy1n3hMxRrxSiUy8gXPHsUOFf9eeq11YroBVSeA_ut4PL47E8qAJuQshhQqQzo/s1600/Estiramiento+5.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIpMkNmV3RQvpo_o-l7mhhuBs3BopEGBgY-h1J3CEF7HVMgpj1jSZNCJCcKpSzVo-kh7TI68gptcyyuFD01hYnuI_UB86-u62kP8poEO5aRMgD7qapJL_DlXE1LigY3q737thsxK3wGOE/s1600/Estiramiento+6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="198" data-original-width="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIpMkNmV3RQvpo_o-l7mhhuBs3BopEGBgY-h1J3CEF7HVMgpj1jSZNCJCcKpSzVo-kh7TI68gptcyyuFD01hYnuI_UB86-u62kP8poEO5aRMgD7qapJL_DlXE1LigY3q737thsxK3wGOE/s1600/Estiramiento+6.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
Feliz Día !!!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
Escuela Aradia</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi30LcEeSUpuYfh30T4ukVTFBihKh1XW1HieUdeyPa-BLqHyXFEni3NRHlEVEAZct13A4w1dApd5DBBRx9TW-YdBUUkRfvn4SusyQYDsm2u6sWcv7rXKkWW3Ddu4d3TIryv0fSoPpTfltM/s1600/Logo+Definitivo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="442" data-original-width="461" height="306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi30LcEeSUpuYfh30T4ukVTFBihKh1XW1HieUdeyPa-BLqHyXFEni3NRHlEVEAZct13A4w1dApd5DBBRx9TW-YdBUUkRfvn4SusyQYDsm2u6sWcv7rXKkWW3Ddu4d3TIryv0fSoPpTfltM/s320/Logo+Definitivo.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-36207862937921292902019-01-22T01:12:00.002-08:002019-01-22T01:12:36.074-08:00El Tabaquismo <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWxxaRAytkqAyaGg7thuzhrcTyfNjRCKQoJcrNbGGCeT1Np4BV0YGQXOdbeyfhuKdazGAO2nMgoqGMEW3t16kyKpZDfYiMeTzHNujg8aQn_uR4VOXIZQRdcgm11JOsdWggrAneopJz5F0/s1600/escuela+aradia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="772" data-original-width="1298" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWxxaRAytkqAyaGg7thuzhrcTyfNjRCKQoJcrNbGGCeT1Np4BV0YGQXOdbeyfhuKdazGAO2nMgoqGMEW3t16kyKpZDfYiMeTzHNujg8aQn_uR4VOXIZQRdcgm11JOsdWggrAneopJz5F0/s320/escuela+aradia.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">El
tabaquismo es uno de los hábitos nocivos más extendidos socialmente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">En
España aproximadamente el 22% de la población se considera fumadora.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Como
ya sabemos, el tabaco tiene graves consecuencias sobre la salud, perjudicando a
la mayoría de los órganos del cuerpo. Algunas de las enfermedades más comunes
provocadas directa o indirectamente por el consumo de tabaco son:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 10.3pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Problemas pulmonares como EPOC, o asma.</span></li>
</ul>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 10.3pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Cáncer (más probable en el pulmón, la boca, la
laringe, la nariz y los senos paranasales, la garganta, el esófago, el
estómago, la vejiga, el riñón, el páncreas, el cuello uterino, el colon y
el recto)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Daño a
los espermatozoides, lo cual causa </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; text-decoration: none; text-underline: none;">esterilidad</span></span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span><ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 10.3pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Pérdida de la vista debido a un aumento del
riesgo de </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; text-decoration: none; text-underline: none;">degeneración
macular</span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 10.3pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Enfermedades de los dientes y las encías<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 10.3pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Problemas cardiovasculares</span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 10.3pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Y arrugas de la piel…. entre otras.</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span><ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Si bien el
índice de fumadores ha ido descendiendo a través de los años, son cientos de
personas las que día a día luchan para enfrentarse a esta adicción.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Para ello
existen diferentes tratamientos y terapias que ayudan a los fumadores a dejar
este hábito. Hoy vamos a hablar de dos terapias en particular: auriculoterapia
y flores de bach.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La Auriculoterapia o auriculopuntura, es una práctica terapéutica que consiste en estimular la superficie externa de la oreja, con el fin de aliviar diferentes patologías en zonas distantes del cuerpo, para lo cual el organismo utiliza sus propios recursos.</span></div>
<div class="Pa3" style="text-align: justify;">
<span class="A4"><span style="font-size: 11.0pt;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span class="A4"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Esta
terapia se basa en los conocimientos de la acupuntura y en las teorías de la
Medicina Tradicional China.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span class="A4"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Esta
técnica es muy beneficiosa para tratar problemas relacionados con el aparato
respiratorio, el sistema nervioso, el aparato cardiocirculatorio, y para
reducir el estrés y la ansiedad además de fortalecer la fuerza de voluntad.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span class="A4"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Con
varias sesiones periódicas el paciente nota los beneficios de la terapia. En
primer lugar se advierte una mejora en los niveles de ansiedad del paciente,
este se siente más relajado y la necesidad de fumar es menos acusada.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span class="A4"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Pasado
el periodo de síndrome de abstinencia, la terapia seguirá siendo efectiva a
nivel ansiedad, pero a la vez se va tratando diversos sistemas orgánicos
(pulmonar, cardiaco…) necesarios en este proceso, puesto que están sufriendo un
cambio debido al cese de consumo de tabaco.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span class="A4"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Es
necesario destacar que el paciente ha de estar seguro y convencido en dejar de
fumar, para que la terapia tenga el efecto deseado. </span></span><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span class="A4"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span class="A4"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Un abrazo,</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span class="A4"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Feliz Día :)</span></span></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-50088853008804084422019-01-04T02:39:00.001-08:002019-01-04T02:39:33.295-08:00Auto-stretching cabeza y brazo<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="tab-stops: 14.2pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Auto-stretching<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.6pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hoy vamos a hablar de
los estiramientos tan necesarios para el deporte como en nuestra vida
cotidiana. </span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.6pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Practicar estiramientos es de sabios. </span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.6pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.6pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aunque muchas personas
realizan deporte directamente sin estirar previamente o personas sedentarias no
realizan ningún tipo de estiramiento en general,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>lo que si tenemos que tener claro<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>es que cuando lo hacemos la sensación de
mejoría y relajación es aún mayor. También es recomendable realizar estiramientos
posteriores a la realización de ejercicio ya que el dolor que se produce por el
deporte también se reduce.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.6pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Existe una gran variedad
de estiramientos que ayudan a nuestros músculos, aunque no todos son
necesarios. </span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.6pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lo que sí tenemos que tener en cuenta es que todas las partes del
cuerpo deben estirarse, por lo tanto, aunque sea con estiramientos básicos,
debemos incluir todas las zonas del cuerpo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.6pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.6pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Debemos estirar desde
los pies a la cabeza. Podemos comenzar por cuello, brazos, manos, tronco (tanto
de manera dorsal como de manera ventral y laterales), piernas (aductores,
cuádriceps y gemelos entre otros) y pies.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Los estiramientos son beneficiosos tanto para la gente que practica deporte
como para la gente que lleva una vida sedentaria. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.6pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si no realizamos ningún
tipo de ejercicio, también es conveniente realizar estiramientos para evitar
que los músculos se atrofien y pierdan elasticidad y movimiento. Lo
recomendable es realizar estos estiramientos una vez al día y estar unos 30
minutos para trabajar todo el cuerpo. Evitaremos dolores musculares,
contracturas, dolores de cabeza, cansancio muscular y mejoramos nuestro
aspecto físico. </span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.6pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">También mejora el ánimo y nuestro estado emocional en general.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.6pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Al practicar estiramientos
se deben realizar de una forma lenta pero segura y al llegar al tope de
extensión, mantendremos 30 segundos en esa postura para que el músculo
correspondiente note el estiramiento y sea beneficioso. Si mantenemos menos de
30 segundos, el estiramiento no servirá para nada, pues es el tiempo mínimo
necesario para una buena nutrición y oxigenación muscular. En cualquier caso,
si sobrepasamos el estiramiento más de 30 segundos, el músculo no obtendrá
mayor beneficio.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es importante que al
realizar el ejercicio de retorno, hay que hacerlo de manera paulatina, es
decir, ir soltando poco a poco para volver a la posición inicial. Nunca
realizarlo de manera brusca pues podemos dañar el músculo o músculos que
estemos estirando.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hoy veremos algunos
ejercicios de estiramiento de la cabeza y brazos. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Son los siguientes:</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Estiramiento del trapecio superior y músculos
escalenos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSAmpCC06b6Dd_gTwtYDYvwSpaCqtBEXlb9aocG2scAYZwiY8p7Rueppdan6WeKmU5QSUcfhDAGAMPzKZzSTcZdTqUEpYIJg1crPS9aDMqLlGj6q7O8SH0KUMMv25zaFIln_FgMUdF_Nc/s1600/DSC_0114.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSAmpCC06b6Dd_gTwtYDYvwSpaCqtBEXlb9aocG2scAYZwiY8p7Rueppdan6WeKmU5QSUcfhDAGAMPzKZzSTcZdTqUEpYIJg1crPS9aDMqLlGj6q7O8SH0KUMMv25zaFIln_FgMUdF_Nc/s320/DSC_0114.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="_x0000_i1031" style="height: 165.6pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 249pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="DSC_0114" src="file:///C:\Users\Agustin\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Estiramiento del elevador de la escápula y
esplenios.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3TqMLCuiwYc40_zEH6awcZ2qrCN5h3laKNActyMlfog9P50V6t4mGx-BWKWX-j3PFvOvigA2OJItgg11QMcinxQPfex8sOJMYqasTpcPvTT3r-9k_PfsEnEPO489sJtARxensbKoJJH4/s1600/DSC_0112.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3TqMLCuiwYc40_zEH6awcZ2qrCN5h3laKNActyMlfog9P50V6t4mGx-BWKWX-j3PFvOvigA2OJItgg11QMcinxQPfex8sOJMYqasTpcPvTT3r-9k_PfsEnEPO489sJtARxensbKoJJH4/s320/DSC_0112.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="_x0000_i1030" style="height: 166.8pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 250.2pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="DSC_0112" src="file:///C:\Users\Agustin\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Estiramientos de longísimo cervical,
iliocostal, Semiespinal cervical y semiespinal torácico entre otros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGwZ1QIRSOnzuyYG1jbeGFRVF7-Pv1kNoOQ86FJsXrRRq5BA0k4Rm_sfX-ds-Tq2Fks-TzRomTv9YmnjVMKtFeYJqZRbSYK-9l_Y9WJf3s3kixc02-ARaHmTsdxRyp6wku2a1lzSa0Tko/s1600/DSC_0111.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGwZ1QIRSOnzuyYG1jbeGFRVF7-Pv1kNoOQ86FJsXrRRq5BA0k4Rm_sfX-ds-Tq2Fks-TzRomTv9YmnjVMKtFeYJqZRbSYK-9l_Y9WJf3s3kixc02-ARaHmTsdxRyp6wku2a1lzSa0Tko/s320/DSC_0111.JPG" width="213" /></a></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="_x0000_i1029" style="height: 291.6pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 220.2pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata croptop="15497f" o:title="DSC_0111" src="file:///C:\Users\Agustin\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Estiramiento del músculo largo del cuello,
recto lateral de la cabeza, etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiucAc_mcFsoWov-saB1f8RqIQP1Ym8as8aAwDqe05oj37gI9PW-mObM9S2bb7dRuALBL59ycnS9XD87pCBQzkHC46mu0ogxL6V_ap7p16W1e2DOdVC3GtnG7OIvZFlAiiL0oYDMDLmv9M/s1600/DSC_0116.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiucAc_mcFsoWov-saB1f8RqIQP1Ym8as8aAwDqe05oj37gI9PW-mObM9S2bb7dRuALBL59ycnS9XD87pCBQzkHC46mu0ogxL6V_ap7p16W1e2DOdVC3GtnG7OIvZFlAiiL0oYDMDLmv9M/s320/DSC_0116.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_1" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 2in; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 220.8pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="DSC_0116" src="file:///C:\Users\Agustin\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Estiramiento de tríceps, redondo menor y
mayor y articular cubital.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghI_kyDVX4BwQszGDLeNJD3vJ1iznHRh9_nd9u7Or3MiDbdChOOtfI2xQkFCbNGqIN9yijM2ebKTI0GW62E43yrFwE9Em20en4EHxtpDzxpqjeetmj3BYvRO0rTIXoXnEJC3yswK5-ohU/s1600/DSC_0123.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghI_kyDVX4BwQszGDLeNJD3vJ1iznHRh9_nd9u7Or3MiDbdChOOtfI2xQkFCbNGqIN9yijM2ebKTI0GW62E43yrFwE9Em20en4EHxtpDzxpqjeetmj3BYvRO0rTIXoXnEJC3yswK5-ohU/s320/DSC_0123.JPG" width="213" /></a></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_4" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 304.2pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 202.8pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="DSC_0123" src="file:///C:\Users\Agustin\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Estiramiento del extensor largo y corto
radial del carpo, extensor de los dedos y extensor cubital del carpo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij7-xWgZdL2L0sDznE5jXcBITyph7-tOJAFWg2iWdyUk1GS1GkqYIJPAxvoJl0QFq05Ptn6wcJZpWoN2wqp99D4mI770ysJGEyL0ZvdN_CKZv-fdYZItaLi2SR7kaMzoxSxOvOdVlZ85c/s1600/DSC_0118.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij7-xWgZdL2L0sDznE5jXcBITyph7-tOJAFWg2iWdyUk1GS1GkqYIJPAxvoJl0QFq05Ptn6wcJZpWoN2wqp99D4mI770ysJGEyL0ZvdN_CKZv-fdYZItaLi2SR7kaMzoxSxOvOdVlZ85c/s320/DSC_0118.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_3" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 186pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 279pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="DSC_0118" src="file:///C:\Users\Agustin\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Estiramiento del bíceps braquial, cabeza
larga y corta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0QrFCsHqD9HyopbgB94p4nDpEUktGI5OhSKNh67-c4uBT1GiuIKslLQR4COdPdCzQkpgYwxJBPr190J3oqKpRTNKAUDVbAifgTYTnELeu78Ky1APQSZAQxPwC-MDBaRflOBmD6N7tNsQ/s1600/DSC_0117.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0QrFCsHqD9HyopbgB94p4nDpEUktGI5OhSKNh67-c4uBT1GiuIKslLQR4COdPdCzQkpgYwxJBPr190J3oqKpRTNKAUDVbAifgTYTnELeu78Ky1APQSZAQxPwC-MDBaRflOBmD6N7tNsQ/s320/DSC_0117.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_2" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 186pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 279pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="DSC_0117" src="file:///C:\Users\Agustin\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Estiramiento del los flexores radiales y
cubitales del carpo, palmar largo, flexores comunes superficiales y profundos
de los dedos y flexor largo del pulgar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx22Doztp__ssaH0DcbF7N8PDrYnoMaCQVpWOV-26R3MBZYY2cLxV4DZB74puOECrB3-6OkXiFwPOXNxb1gKM-_2YvOkuk7gz5jznwANu2ADz7lv7FNv4TiM8eykHE7WNDoAauJJQLyZQ/s1600/DSC_0124.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx22Doztp__ssaH0DcbF7N8PDrYnoMaCQVpWOV-26R3MBZYY2cLxV4DZB74puOECrB3-6OkXiFwPOXNxb1gKM-_2YvOkuk7gz5jznwANu2ADz7lv7FNv4TiM8eykHE7WNDoAauJJQLyZQ/s320/DSC_0124.JPG" width="213" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tenemos que empezar el año con los músculos en forma.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Un abrazo.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Escuela Aradia.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuSY3liootsJiVLAbZsS_gTWksv1Qnzp_-ESBxjs3ZHjTybA7Phn__tbEsuptGnZzDmnF_CYsn0OxBoivUYRD2jvwxv794SnrwFePsM0GTobpd77FNaDrKKDNaBtkoMPMH7kb4ugTqgW0/s1600/nombre+aradia+copia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1132" data-original-width="1600" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuSY3liootsJiVLAbZsS_gTWksv1Qnzp_-ESBxjs3ZHjTybA7Phn__tbEsuptGnZzDmnF_CYsn0OxBoivUYRD2jvwxv794SnrwFePsM0GTobpd77FNaDrKKDNaBtkoMPMH7kb4ugTqgW0/s320/nombre+aradia+copia.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-70230142886779782352018-11-14T01:20:00.002-08:002018-11-14T01:20:45.676-08:00Fitoterapia para el resfriado <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi30LcEeSUpuYfh30T4ukVTFBihKh1XW1HieUdeyPa-BLqHyXFEni3NRHlEVEAZct13A4w1dApd5DBBRx9TW-YdBUUkRfvn4SusyQYDsm2u6sWcv7rXKkWW3Ddu4d3TIryv0fSoPpTfltM/s1600/Logo+Definitivo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="442" data-original-width="461" height="306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi30LcEeSUpuYfh30T4ukVTFBihKh1XW1HieUdeyPa-BLqHyXFEni3NRHlEVEAZct13A4w1dApd5DBBRx9TW-YdBUUkRfvn4SusyQYDsm2u6sWcv7rXKkWW3Ddu4d3TIryv0fSoPpTfltM/s320/Logo+Definitivo.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";">¿Qué es
un resfriado?<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";">Es una enfermedad catarral de las vías
respiratorias, especialmente de la garganta y de la nariz, de naturaleza
vírica, bacteriana o alérgica, que produce un malestar físico general, con
síntomas como la mucosidad abundante en la nariz o el dolor de garganta.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";">Síntomas
comunes:<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: 8.45pt; margin-left: 25.4pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #111111; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #111111; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Congestión nasal y dolor de garganta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: 8.45pt; margin-left: 25.4pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #111111; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #111111; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Tos y estornudos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: 8.45pt; margin-left: 25.4pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #111111; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #111111; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Dolor corporal y dolor de cabeza leve<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: 8.45pt; margin-left: 25.4pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #111111; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #111111; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Poca fiebre y malestar general.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: 8.45pt; margin-left: 25.4pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: #111111; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: 8.45pt; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: #111111; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Lo mejor para evitar
un resfriado es tener una buena alimentación basada en frutas y verduras,
realizar ejercicio físico moderado y evitar grasas, dulces y productos lácteos,
para mejorar la mucosidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: 8.45pt; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: #111111; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Si aún así, hemos
cogido un resfriado, podemos tratarlo con plantas medicinales, las cuales se
detallan a continuación:<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #76923c; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191; text-decoration: none; text-underline: none;">Aquilea</span></b><span style="color: #76923c; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #76923c; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191; text-decoration: none; text-underline: none;"><br /></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";">Reduce la fiebre de los resfriados y la gripe, hace sudar y
también aumenta las defensas naturales. Se puede hacer una infusión tradicional
para resfriados combinada con flor de saúco y menta piperita, hay que tomarla 3
veces al día. Evitar en caso de embarazo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7pelTP4dVjQC19zjxftc5JJj0IwQgw-mIA7XPfedTHDsCMbe2Wzuam5iJCCr1A9x6xn4lec4EvzEawTWbPfbhLIDfh5eNED8hXvH2Q0HL3FLfrGL9stx7t7YPwxt6weTfU4nHnTHbIp8/s1600/Aquilea.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="151" data-original-width="333" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7pelTP4dVjQC19zjxftc5JJj0IwQgw-mIA7XPfedTHDsCMbe2Wzuam5iJCCr1A9x6xn4lec4EvzEawTWbPfbhLIDfh5eNED8hXvH2Q0HL3FLfrGL9stx7t7YPwxt6weTfU4nHnTHbIp8/s320/Aquilea.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #76923c; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191; text-decoration: none; text-underline: none;">Ajo</span></b><span style="color: #76923c; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #76923c; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191; text-decoration: none; text-underline: none;"><br /></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";">Excelente antiséptico respiratorio y anti-catarral. Utilizar
para todo tipo de afecciones de pecho, bronquitis, resfriados, gripe, otitis y
secreción nasal abundante. Añadir a la comida, tomar en cápsulas o hacer un
jarabe para la tos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrCPgM4Pto9QeUoh-qSbo8X8mdYTPkQsrX8XERHjSHqn6nd8tl4W6qHeqz909b9CeeIu-BO2C_rGzJ_FrdRsw6QVkr3jEUkAdhuudAw46QbL0-DHvlvFTDsNz4KyWbl_I-dHxt9XncGqI/s1600/ajo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="168" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrCPgM4Pto9QeUoh-qSbo8X8mdYTPkQsrX8XERHjSHqn6nd8tl4W6qHeqz909b9CeeIu-BO2C_rGzJ_FrdRsw6QVkr3jEUkAdhuudAw46QbL0-DHvlvFTDsNz4KyWbl_I-dHxt9XncGqI/s1600/ajo.jpg" /></a></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #76923c; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191; text-decoration: none; text-underline: none;">Equinácea</span></b><span style="color: #76923c; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #76923c; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191; text-decoration: none; text-underline: none;"><br /></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";">Antibiótica y estimulante de las defensas naturales, la
equinácea se ha demostrado hacer más breves gripes y resfriados. Es mejor
tomarla en tintura, pero combina bien con bayas de saúco. Utilizar para resfriados,
gripe, tos, otitis, faringitis y cualquier infección o virus.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRzKB0ti7mJbAwKeyNQg4B0nqp74W_JOOHRzF8wxyzOawGEnTmpyA0JEN1niaEkMuiGDohG7l29IT-vJsJ_CYCEC9xAHHO_zC6y0jUfh1IRWXA1LrJ3HdUGPmk1BdlIto-wx6Cg8zu_WU/s1600/Equin%25C3%25A1cea.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="168" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRzKB0ti7mJbAwKeyNQg4B0nqp74W_JOOHRzF8wxyzOawGEnTmpyA0JEN1niaEkMuiGDohG7l29IT-vJsJ_CYCEC9xAHHO_zC6y0jUfh1IRWXA1LrJ3HdUGPmk1BdlIto-wx6Cg8zu_WU/s1600/Equin%25C3%25A1cea.jpg" /></a></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #76923c; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191; text-decoration: none; text-underline: none;">Eucalipto</span></b><span style="color: #76923c; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #76923c; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191; text-decoration: none; text-underline: none;"><br /></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";">Nativo de Australia, tiene propiedades anti-bacterianas y
activadoras de las defensas naturales. Hacer una infusión de hojas o utilizar
el aceite esencial con <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";">un inhalador de vapor para limpiar el pecho de resfriados,
gripes, catarros, sinusitis, tos, bronquitis, asma e infecciones de garganta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWFv9jb9NIN_I0mkqldcSMG2EF-w3K8Xok5DIRqUFHWrGx73WAMiKj5kI4047bSpNWljJ8lf-GymiL467A8CNYhGvgI-4pW17_HjB5TW8PXi9whBnI7GAxf9aIzpu4h72vMrbdtHQsULI/s1600/Eucalipto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="170" data-original-width="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWFv9jb9NIN_I0mkqldcSMG2EF-w3K8Xok5DIRqUFHWrGx73WAMiKj5kI4047bSpNWljJ8lf-GymiL467A8CNYhGvgI-4pW17_HjB5TW8PXi9whBnI7GAxf9aIzpu4h72vMrbdtHQsULI/s1600/Eucalipto.jpg" /></a></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #76923c; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191; text-decoration: none; text-underline: none;">Tomillo</span></b><span style="color: #76923c; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #76923c; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191; text-decoration: none; text-underline: none;"><br /></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";">Hierba antiséptica para el sistema respiratorio y expectorante,
útiles para las infecciones que producen tos. Utilizada para tratar infecciones
de pecho y garganta, bronquitis, pleuras y tosferina. Tomar en infusión o
combinar la tintura con otras hierbas indicadas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2MKbYS66BruTXicyds40dnSa7E876vV9eGogQ_AUU8jtmCQFI7reS4o6Jv9k9uXLASs_caphs6twPmhyphenhyphenYR1xy0pkYD_bDcyUhT_08QWAFgatIQIRuZnro-5ZMwJtUTYSq_pGxut4qev8/s1600/Tomillo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="168" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2MKbYS66BruTXicyds40dnSa7E876vV9eGogQ_AUU8jtmCQFI7reS4o6Jv9k9uXLASs_caphs6twPmhyphenhyphenYR1xy0pkYD_bDcyUhT_08QWAFgatIQIRuZnro-5ZMwJtUTYSq_pGxut4qev8/s1600/Tomillo.jpg" /></a></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #76923c; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191; text-decoration: none; text-underline: none;">Salvia</span></b><span style="color: #76923c; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #76923c; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191; text-decoration: none; text-underline: none;"><br /></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";">Hierba tónica y astringente excelente para aliviar la garganta
inflamada. Usar en infusión o tintura y beber o gargarizar para la garganta
inflamada, bronquitis, laringitis o problemas en la boca o encías. Evitar
durante el embarazo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjydtZVJAnNSRYvTBERTLuTD1y4sSC1Np9K-VzO8PBRwOM8RPsT-IV_YHPvO226FW9p5Hl76cfT0LvDgldAoDVGV6M_AcGCgsd87qF_1qfjlq_3daohA7VrAvFJ4MICJQ-MU5cDRpou-Cg/s1600/Salvia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="190" data-original-width="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjydtZVJAnNSRYvTBERTLuTD1y4sSC1Np9K-VzO8PBRwOM8RPsT-IV_YHPvO226FW9p5Hl76cfT0LvDgldAoDVGV6M_AcGCgsd87qF_1qfjlq_3daohA7VrAvFJ4MICJQ-MU5cDRpou-Cg/s1600/Salvia.jpg" /></a></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #8abb2b; font-family: "Arial","sans-serif"; text-decoration: none; text-underline: none;">Flor de saúco</span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #8abb2b; font-family: "Arial","sans-serif"; text-decoration: none; text-underline: none;"><br /></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";">Remedio tanto para adultos como para niños en la prevención y
tratamiento de los resfriados, tos y garganta inflamada. Tiene acción antiviral
y revitalizante de las defensas naturales y acorta los resfriados y gripes.
Tomar en decocción, jarabe o tintura.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqK7Roc23vDdZZipk3wcsflb5l6hNEXCSvkrQHju5CRgiueO3sw5Jibzqqal7xvPlUAhMosyYXB58ZLyy8y9IMWtVenZJdu9yE9qgyq3y5-l3M5dFHbq7CJug5hDgrvx04ogOyJWn1Rjk/s1600/Flor+de+sauco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="194" data-original-width="259" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqK7Roc23vDdZZipk3wcsflb5l6hNEXCSvkrQHju5CRgiueO3sw5Jibzqqal7xvPlUAhMosyYXB58ZLyy8y9IMWtVenZJdu9yE9qgyq3y5-l3M5dFHbq7CJug5hDgrvx04ogOyJWn1Rjk/s1600/Flor+de+sauco.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="background: white; line-height: 18.35pt; margin-bottom: 14.1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #76923c; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;">Própolis<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; line-height: 18.35pt; margin-bottom: 14.1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">El própolis es una cera que las abejas utilizar para taponar los
panales. Es una especie de reparador del panal que tiene una acción
estimulante, inmunitaria y antibiótica. Los procesos gripales aparecen porque
las defensas están en niveles bajos. Lo que hay que hacer es tomar vitamina C y
suplementos de plantas como la equinácea, que ayuda a reforzar las defensas
naturales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0F20Mi2ae1Q8USbQrJgcYbN5Hi6j9sSCAYKeKqQ79k5YJAqFTd204l-bsGvn2fzuVN7NvfdpKjJ09GMbrtObwkqv4IH4o4roU5PDjiOUkDQj1ZUs-CUXhpkANFllYXY0QlzAEMe6KKmc/s1600/Prop%25C3%25B3leo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="159" data-original-width="318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0F20Mi2ae1Q8USbQrJgcYbN5Hi6j9sSCAYKeKqQ79k5YJAqFTd204l-bsGvn2fzuVN7NvfdpKjJ09GMbrtObwkqv4IH4o4roU5PDjiOUkDQj1ZUs-CUXhpkANFllYXY0QlzAEMe6KKmc/s1600/Prop%25C3%25B3leo.jpg" /></a></div>
<div style="background: white; line-height: 18.35pt; margin-bottom: 14.1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.35pt; margin-bottom: 14.1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div align="center" style="background: white; line-height: 18.35pt; margin-bottom: 14.1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">PREPARADO<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; line-height: 18.35pt; margin-bottom: 14.1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">Haremos una mezcla de
todas ellas y realizamos una infusión añadiendo al agua una cucharadita de
postre de la mezcla. Dejaremos reposar 10 minutos y luego tomarla caliente.
Podemos añadir miel al gusto, nunca azúcar y evitaremos la cuchara metálica. Si
solo tenemos metálicas, sacarla en cuanto terminemos de remover la miel.
Utilizar recipiente de cristal, barro o cerámica, no plástico ni metal.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.35pt; margin-bottom: 14.1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">Tomar la infusión 3 veces
al día.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.35pt; margin-bottom: 14.1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">También es recomendable
beber abundante agua durante el día para mejorar la mucosidad y aplicar calor
(saco térmico) en el pecho para mejorar la tos. Si se tiene fiebre no aplicaremos
el calor.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.35pt; margin-bottom: 14.1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.35pt; margin: 0cm 0cm 14.1pt; text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">FELIZ DÍA !!!</span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.35pt; margin: 0cm 0cm 14.1pt; text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">Un abrazo</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-28219300770099685302018-10-25T07:30:00.001-07:002018-10-25T07:30:07.493-07:00¿Cómo reforzar las lumbares?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuSY3liootsJiVLAbZsS_gTWksv1Qnzp_-ESBxjs3ZHjTybA7Phn__tbEsuptGnZzDmnF_CYsn0OxBoivUYRD2jvwxv794SnrwFePsM0GTobpd77FNaDrKKDNaBtkoMPMH7kb4ugTqgW0/s1600/nombre+aradia+copia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1132" data-original-width="1600" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuSY3liootsJiVLAbZsS_gTWksv1Qnzp_-ESBxjs3ZHjTybA7Phn__tbEsuptGnZzDmnF_CYsn0OxBoivUYRD2jvwxv794SnrwFePsM0GTobpd77FNaDrKKDNaBtkoMPMH7kb4ugTqgW0/s320/nombre+aradia+copia.jpg" width="320" /></a></div>
<h2 style="background: white; line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 30pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt; font-weight: normal;"><br /></span></h2>
<h2 style="background: white; line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 30pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt; font-weight: normal;">El dolor lumbar es una de las molestias más comunes que sufren los adultos, normalmente debido al sedentarismo y las malas posturas, todo esto causado por tensión muscular que se acumula en la zona, provocado casi siempre por una musculatura poco trabajada.<o:p></o:p></span></h2>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">La zona lumbar, es un músculo postural que continuamente interviene en el mantenimiento de la postura y estabilidad de la columna, se ve involucrado en prácticamente cualquier movimiento.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 30pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt; font-weight: normal;">Tenemos que tener en mente que es muy importante cuidar y fortalecer la musculatura de la zona media (Lumbares y Abdominales), para poder superar estas molestias.<o:p></o:p></span></h2>
<h2 style="background: white; line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 30pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt; font-weight: normal;">Con posturas adecuadas y erguidas evitamos molestias causadas por mantener posturas aparentemente más cómodas, pero que son dañinas para nuestras lumbares.<o:p></o:p></span></h2>
<h2 style="background: white; line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 30pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt; font-weight: normal;">Una espalda saludable necesita una musculatura lumbar fuerte y estable.</span></h2>
<h2 style="background: white; line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 30pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt; font-weight: normal;">Para disfrutar del bienestar a largo plazo, te recomiendo estos ejercicios tres veces por semana, para fortalecer la zona lumbar, reducir el dolor, aliviar la rigidez, la tensión y las molestias.</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTwjr7vPdGkJN30DS9FpqlILtRaAefetlHMWPIFgcp2iqH1-Mja026LQoE-GJlyQgyIZyXXYs9qmaLFFK8rokVKaEyxYU4kbZ8cG1aXR4W0Ei6tZm0UNUTU9wv7v7N-ANe6RzVMP2cHUY/s1600/images+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTwjr7vPdGkJN30DS9FpqlILtRaAefetlHMWPIFgcp2iqH1-Mja026LQoE-GJlyQgyIZyXXYs9qmaLFFK8rokVKaEyxYU4kbZ8cG1aXR4W0Ei6tZm0UNUTU9wv7v7N-ANe6RzVMP2cHUY/s1600/images+%25281%2529.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8AqHRqzlWaAh4t4Qt7JHJZfsG-TNZDvddJYYbj4TP5iLI-9I8lDE-YAw082hStb8aXZh3Wu4_ixPsQxphO0rsAsN-5s72l8FaGcKu_lYXJIz-EywAELor9AXij8dylTb5BLn5pXWHWqY/s1600/images+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="198" data-original-width="254" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8AqHRqzlWaAh4t4Qt7JHJZfsG-TNZDvddJYYbj4TP5iLI-9I8lDE-YAw082hStb8aXZh3Wu4_ixPsQxphO0rsAsN-5s72l8FaGcKu_lYXJIz-EywAELor9AXij8dylTb5BLn5pXWHWqY/s1600/images+%25282%2529.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFX2FtEhnbCR0txvtta6CWUErA1LXREROSFRguh7FBIZ-r2Hnzj1GBrGDf55LJXpz05iIQ2e3oAlUfNLkNuDVneBnvPD6YGHTKKZjhLOIExlbUaBgNvDH-M1or6KG3yG9lAq_AMpo7fEc/s1600/images+%25283%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="154" data-original-width="328" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFX2FtEhnbCR0txvtta6CWUErA1LXREROSFRguh7FBIZ-r2Hnzj1GBrGDf55LJXpz05iIQ2e3oAlUfNLkNuDVneBnvPD6YGHTKKZjhLOIExlbUaBgNvDH-M1or6KG3yG9lAq_AMpo7fEc/s320/images+%25283%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI4UC4_UdHUnsE0ADGeA4Ey5cat9GK2DXNaUzdFkP7KaW7zjzDsn8e6-HRAxH2i94wdk6vFA5yyB_6PINV1vCiwInvbmHQCNsPMV2MfXfRFecIxnNssuMAiTPGvetal4cVcb_eN1rgw7Q/s1600/images+%25284%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="146" data-original-width="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI4UC4_UdHUnsE0ADGeA4Ey5cat9GK2DXNaUzdFkP7KaW7zjzDsn8e6-HRAxH2i94wdk6vFA5yyB_6PINV1vCiwInvbmHQCNsPMV2MfXfRFecIxnNssuMAiTPGvetal4cVcb_eN1rgw7Q/s1600/images+%25284%2529.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirEX97-PC6wXnuQB8q8N9h0VAFYvvz45LhY_o0UiAjeBdN4XycWsZ5nGwatFWJKUvu99Uf5nEG_Bm80Kla5K61XOcTAFpE_4lDKJPFPWl_Thnljmr8lrjfpll4RnDAOAVit2V_BGKMRuc/s1600/images+%25285%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="174" data-original-width="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirEX97-PC6wXnuQB8q8N9h0VAFYvvz45LhY_o0UiAjeBdN4XycWsZ5nGwatFWJKUvu99Uf5nEG_Bm80Kla5K61XOcTAFpE_4lDKJPFPWl_Thnljmr8lrjfpll4RnDAOAVit2V_BGKMRuc/s1600/images+%25285%2529.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<h2 style="background: white; line-height: 13.8pt; margin-bottom: 30.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px; font-weight: 400;">Escuela Aradia.</span></span></h2>
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-85664133232299451752018-09-27T01:27:00.003-07:002018-09-27T01:27:57.729-07:00Ansiedad y Nerviosismo <br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="font-size: 22.0pt; line-height: 115%;">LA SALUD PLANTA POR PLANTA:<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 22.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: red; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">ANSIEDAD Y NERVIOSISMO<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: red; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #222222; mso-bidi-font-family: Arial;">La<span class="apple-converted-space"> </span><b>fitoterapia</b><span class="apple-converted-space"> </span>(del griego Phytos, 'planta' y
therapeia, 'terapia') es el uso de </span><span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;">productos de origen vegetal para la prevención, la
curación o el alivio de una amplia variedad de síntomas</span><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></span><span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;">y enfermedades. Forma parte
de las llamadas terapias naturales. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;">En
el artículo de hoy vamos hablar de la ansiedad y el nerviosismo, os aconsejamos
varias plantas medicinales que ayudan con el síntoma. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #222222; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Ansiedad y
nerviosismo:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Ansiedad</b>:
<span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;">Es una respuesta de
anticipación involuntaria del organismo frente a estímulos que pueden ser
externos o internos, tales como pensamientos, ideas, imágenes, etc , que son
percibidos por el individuo como amenazantes y/o peligrosos,<span class="apple-converted-space"> </span>y se acompaña de un<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="background: white; color: windowtext; mso-bidi-font-family: Arial; text-decoration: none; text-underline: none;">sentimiento</span><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></span><span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;">desagradable o de síntomas somáticos de tensión. </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><strong><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></strong><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;">Nerviosismo</span></b><span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;">: <strong><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-weight: normal; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Es un estado interior de agitación en el que se
reduce o se pierde la calma natural. Normalmente, suele ser una reacción del
organismo ante una situación desconocida, poco frecuente o incómoda.</span></strong></span><strong><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-weight: normal; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast">
<strong><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-weight: normal; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><br /></o:p></span></strong></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Para tratarlos
os aconsejamos: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Amapola:</b>
Los antiguos griegos y romanos ya la consumían en ensalada.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
Se recomienda sobre todo en niños y ancianos
para el nerviosismo, y en adultos para la ansiedad.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCjGu8yiUMiuptYqK4VaQ1ksz81EEbNR2ep7T1jbVk1jfpkRB-qUKahh_E4mq5SKWBhZkxV51sq3UwLoio5lZRYUKznMPdjOscbY2ASMahbAEgTS4KX6RU-ybPqgLrlBF07p7k-ihbdIo/s1600/Amapola.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1500" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCjGu8yiUMiuptYqK4VaQ1ksz81EEbNR2ep7T1jbVk1jfpkRB-qUKahh_E4mq5SKWBhZkxV51sq3UwLoio5lZRYUKznMPdjOscbY2ASMahbAEgTS4KX6RU-ybPqgLrlBF07p7k-ihbdIo/s320/Amapola.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Espino
Blanco:</b> Dioscórides (<span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;">médico, farmacólogo y botánico de la antigua Grecia)</span> recomendaba
esta planta para fortalecer el organismo y curar diversas afecciones.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
Es adecuada para el insomnio y una de las
plantas ansiolíticas más efectiva que se conocen.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj10GSp_netogp2tJ_de7pB841Fw4NRfMiFGZSIrANDTxUyhWKyXHpZCMOv7WbTD6hyphenhyphenExfafcyUrGZCPqHxsz45OFJ3HLfIvr_aVpfWy-Z8xVl8UraGLvToBsQSsaZFkedTdtGd6059dHw/s1600/espino+blanco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="804" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj10GSp_netogp2tJ_de7pB841Fw4NRfMiFGZSIrANDTxUyhWKyXHpZCMOv7WbTD6hyphenhyphenExfafcyUrGZCPqHxsz45OFJ3HLfIvr_aVpfWy-Z8xVl8UraGLvToBsQSsaZFkedTdtGd6059dHw/s320/espino+blanco.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Espliego:</b>
Durante el Imperio Romano, los patricios y ciudadanos distinguidos, la añadían
en sus baños.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
Sedante y equilibradora del sistema
nervioso, es una de las más recomendadas en casos de nerviosismo y
palpitaciones del corazón.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLz0Y6Y8xVypKiz7HKlXTX_K62vrssWbCTOPM7O6cWakHOfLr0If9mvfRH-I9T8w8i4DiWSx4UF7W1tQVkuzJlCRMFWK-PbdRJA7-2jKH7tb_JzYUpMJQudrQ4tHITKh0cmXYAEydL1Ks/s1600/Espliego.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="500" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLz0Y6Y8xVypKiz7HKlXTX_K62vrssWbCTOPM7O6cWakHOfLr0If9mvfRH-I9T8w8i4DiWSx4UF7W1tQVkuzJlCRMFWK-PbdRJA7-2jKH7tb_JzYUpMJQudrQ4tHITKh0cmXYAEydL1Ks/s320/Espliego.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Mejorana:</b>
Los antiguos egipcios la usaban como condimento y remedio.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
Es muy útil contra los nervios de estómago,
combate el nerviosismo y el insomnio, buen remedio contra la ansiedad.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZpbyF1EM5WdCR-fnuGOz78JmRGOR8tDHQZPj9eJoJmlyFRVffCIQfklPAHy55WwgKdKlB7507xmju4AFp8g1ZQaMgMnsX76KgjMmJfEiezbN4lxH_wHi_l9W8IhdnT2zWV5qAU_Tge08/s1600/mejorana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="200" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZpbyF1EM5WdCR-fnuGOz78JmRGOR8tDHQZPj9eJoJmlyFRVffCIQfklPAHy55WwgKdKlB7507xmju4AFp8g1ZQaMgMnsX76KgjMmJfEiezbN4lxH_wHi_l9W8IhdnT2zWV5qAU_Tge08/s1600/mejorana.jpg" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Melisa:</b>
Los carmelitas preparaban la famosa agua del Carmen, para crisis nerviosas.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
Tiene acción de sedante, por eso es muy
útil para el nerviosismo. </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0LBawKIGxd2tyj9f8gEWjs4F16hvg1tuIeMaNlTG0G74y_Zx2G4Ab7ay22362MHXyDT5RqwLO1vX2fE1udQtGmnDMzJXiGbL3g7vDof5TsH00wYzc7uXRKwp-sEviYIcCWOnQfNIsf_4/s1600/melisa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="450" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0LBawKIGxd2tyj9f8gEWjs4F16hvg1tuIeMaNlTG0G74y_Zx2G4Ab7ay22362MHXyDT5RqwLO1vX2fE1udQtGmnDMzJXiGbL3g7vDof5TsH00wYzc7uXRKwp-sEviYIcCWOnQfNIsf_4/s320/melisa.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Pasionaria:</b>
Es originaria del sur de Estados Unidos y México.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast">
Es sedante, antiespasmódica y somnífera, por
ello está indicada para tratar la ansiedad y el nerviosismo.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK2mVHEVwyj7seUvm4nONb6710sxZvYTgvrGC0id_6ubgFHS3EZTWqg2T9YJxU8xrZzsgPPtLDuGufkfXC3sp-feZKKIZ-oKlG1n6hf2DdWGHV4-kqG_6kHK2V4IT3aEGSnZM3kOWrC0s/s1600/pasionaria.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK2mVHEVwyj7seUvm4nONb6710sxZvYTgvrGC0id_6ubgFHS3EZTWqg2T9YJxU8xrZzsgPPtLDuGufkfXC3sp-feZKKIZ-oKlG1n6hf2DdWGHV4-kqG_6kHK2V4IT3aEGSnZM3kOWrC0s/s320/pasionaria.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-align: right;">
<o:p>Gracias por compartir un ratito con nuestro blog.</o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-align: right;">
<o:p>Feliz Día !!</o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-align: right;">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-align: right;">
<o:p>Escuela Aradia.</o:p></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-14465099844793617182018-07-13T08:12:00.003-07:002018-07-13T08:12:57.469-07:00¿Sabes cuáles son los músculos que componen los Isquiotibiales? <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div align="center" style="background: white; margin-bottom: 8.55pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">¿Cuáles son los músculos Isquiotibiales?<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" style="background: white; margin-bottom: 8.55pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 8.55pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Son los músculos que recubren la parte posterior del muslo,
también son conocidos por isquios y están compuestos por tres músculos: <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 8.55pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Semimembranoso<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 8.55pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Semitendinoso<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 8.55pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Bíceps femoral.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 8.55pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Estos tres músculos se originan en la pelvis, más
exactamente en el hueso isquion y finalizan en los huesos de la pantorrilla (la
tibia y el peroné), por lo que atraviesan en su recorrido las dos
articulaciones con las que se relaciona el fémur: la cadera y la rodilla.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 8.55pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">El semimembranoso y el semitendinoso se unen a la
tibia, mientras que el bíceps femoral lo hace con el peroné, sosteniendo a la pantorrilla
por su parte interna y externa, lo que aumenta la estabilidad de esta
articulación.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 8.55pt;">
<span style="background: white; color: #333333; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Es fundamental que el trabajo de los músculos isquiotibiales se realice
de manera gradual, poco a poco. De este modo, reduciremos el riesgo de lesiones
por sobrecarga.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 8.55pt;">
<span style="background: white; color: #333333; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Las personas físicamente inactivas o sedentarias deben tener en cuenta
que la rigidez de los músculos que actúan como extensores de la cadera y
flexores de la rodilla puede ocasionar problemas de espalda<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
-<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Función</span></b>:</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 8.55pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Extensión
de cadera (elevar el muslo posteriormente).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 8.55pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Flexión
de Rodilla<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 8.55pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Impulsarnos
hacia delante cuando saltamos o corremos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 8.55pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Mantener
la postura vertical<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 8.55pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 8.55pt;">
<span style="color: #333333; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Os dejamos unos ejercicios
para favorecer la flexibilidad en vuestros Isquiotibiales.<o:p></o:p></span></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPu9K3_VxNmyrVqOubMy5zh9kNlDN5h_UyOpw0mpDNmb0BF-psrjVKpukCfBTdQ47vAMYuGwyagJTSSvRburXUVDfwAawsh_0gurm_ZjPWIpObAkXraiD7En_UkpEWT-5JfFXWiWnv8sw/s1600/Flexibilidad+de+los+isquios2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="387" data-original-width="793" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPu9K3_VxNmyrVqOubMy5zh9kNlDN5h_UyOpw0mpDNmb0BF-psrjVKpukCfBTdQ47vAMYuGwyagJTSSvRburXUVDfwAawsh_0gurm_ZjPWIpObAkXraiD7En_UkpEWT-5JfFXWiWnv8sw/s320/Flexibilidad+de+los+isquios2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifl3usUjeXTqBoU9wiDlN9gOBxj8CtHk1XO-dFBC0RJZZzuYlSkZcznjPHb2mGQH6vhpo-cT2Tm_6WwPug6j0CvJQ6uBpvGqs8fgPp4SJIZwjOSosPiYlQTnx_otluoJBUj2Uxq6sE6dw/s1600/Flexibilidad+de+los+isquios3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="395" data-original-width="792" height="159" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifl3usUjeXTqBoU9wiDlN9gOBxj8CtHk1XO-dFBC0RJZZzuYlSkZcznjPHb2mGQH6vhpo-cT2Tm_6WwPug6j0CvJQ6uBpvGqs8fgPp4SJIZwjOSosPiYlQTnx_otluoJBUj2Uxq6sE6dw/s320/Flexibilidad+de+los+isquios3.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_XscKsAFx_azdwLs_B9RZy8fzeFhXhElzWgDLWaCE3YKHl3BOyJ2p4SobFHCzbFv6Y_EgCngazRh4Gg19lV4X8GbvBKhiILJaE7bNCNhCgJR6dg3Zg1Erq3aCBWVlW2nJceSJY-6eRbc/s1600/Flexibilidad+de+los+isquios.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="430" data-original-width="610" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_XscKsAFx_azdwLs_B9RZy8fzeFhXhElzWgDLWaCE3YKHl3BOyJ2p4SobFHCzbFv6Y_EgCngazRh4Gg19lV4X8GbvBKhiILJaE7bNCNhCgJR6dg3Zg1Erq3aCBWVlW2nJceSJY-6eRbc/s320/Flexibilidad+de+los+isquios.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Un abrazo.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Feliz fin de semana !!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi30LcEeSUpuYfh30T4ukVTFBihKh1XW1HieUdeyPa-BLqHyXFEni3NRHlEVEAZct13A4w1dApd5DBBRx9TW-YdBUUkRfvn4SusyQYDsm2u6sWcv7rXKkWW3Ddu4d3TIryv0fSoPpTfltM/s1600/Logo+Definitivo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="442" data-original-width="461" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi30LcEeSUpuYfh30T4ukVTFBihKh1XW1HieUdeyPa-BLqHyXFEni3NRHlEVEAZct13A4w1dApd5DBBRx9TW-YdBUUkRfvn4SusyQYDsm2u6sWcv7rXKkWW3Ddu4d3TIryv0fSoPpTfltM/s200/Logo+Definitivo.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-39248978545475021422018-05-18T07:31:00.003-07:002018-05-18T07:31:43.551-07:00¿Quieres aprender a trabajar el estreñimiento? <br />
<div align="center" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #625d66; font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Reflexología para el estreñimiento</span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<div align="center" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #625d66; font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi30LcEeSUpuYfh30T4ukVTFBihKh1XW1HieUdeyPa-BLqHyXFEni3NRHlEVEAZct13A4w1dApd5DBBRx9TW-YdBUUkRfvn4SusyQYDsm2u6sWcv7rXKkWW3Ddu4d3TIryv0fSoPpTfltM/s1600/Logo+Definitivo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="442" data-original-width="461" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi30LcEeSUpuYfh30T4ukVTFBihKh1XW1HieUdeyPa-BLqHyXFEni3NRHlEVEAZct13A4w1dApd5DBBRx9TW-YdBUUkRfvn4SusyQYDsm2u6sWcv7rXKkWW3Ddu4d3TIryv0fSoPpTfltM/s200/Logo+Definitivo.jpg" width="200" /></a></div>
<div align="center" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #625d66; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">El estreñimiento se caracteriza principalmente por el <strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-hansi-theme-font: minor-latin; padding: 0cm;">movimiento lento del intestino</span></strong> debido
a una serie de razones, incluyendo la falta de agua, los medicamentos, las
lesiones en zona lumbar y una dieta poco saludable.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Otras causas que pueden producir estreñimiento son:<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Estrés<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Viajes<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: Symbol; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: Symbol; padding: 0cm;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></strong><!--[endif]--><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">D<strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-weight: normal; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-hansi-theme-font: minor-latin; padding: 0cm;">esequilibrio hormonal<o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Problemas de tiroides<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La <b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">reflexología para el
estreñimiento</span></b> mejora la circulación de la linfa y la sangre
permitiendo que todas las células del cuerpo obtengan una cantidad suficiente
de nutrientes y oxígeno necesarios para un buen funcionamiento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #745299; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Cómo
funciona la Reflexología contra el estreñimiento<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La reflexología realiza un papel muy
importante en el proceso de la digestión mediante la mejora del movimiento
peristáltico en los intestinos y el colon. Cuando el movimiento de los
intestinos mejora, también mejora el proceso de la digestión y eliminación de
desechos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La reflexología moviliza los sistemas digestivo,
nervioso y linfático del cuerpo para la eliminación regular de los desechos y
de las toxinas que el cuerpo genera.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Al realizar la reflexología, se produce una
relajación del sistema digestivo y nervioso, lo cual mejora la sensación de
pesadez que sentimos al tener estreñimiento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Cuando tenemos una eliminación de desechos
correcta, mejora la absorción de nutrientes, nuestras funciones circulatorias y
nuestro estado de ánimo en general.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #745299; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Tratamiento
con Reflexología Podal<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Se realizará un masaje en ambos pies y comenzamos a tratar el pie
izquierdo tocando los puntos del sistema nervioso, para relajar al paciente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">A continuación trabajaríamos los puntos del sistema digestivo relativos
al estreñimiento. El intestino delgado, ciego, intestino grueso, bazo, hígado,
vesícula biliar, etc. En caso de ser mujer, repetiríamos todo el proceso de
nuevo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Después nos cambiamos de pie y nos vamos al derecho. Realizamos los
puntos del sistema nervioso y a continuación los puntos del sistema digestivo
que corresponden al estreñimiento y que están en éste pie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Para finalizar realizaremos de nuevo un masaje en ambos pies para realzar
la eficacia de la reflexología y que tenga mayor efecto sobre nuestro sistema
digestivo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">IMPORTANTE:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Una buena alimentación, realizar ejercicio moderado, beber líquidos y un
buen descanso son vitales para el buen funcionamiento de nuestro intestino.<a href="https://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Un abrazo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Feliz fin de semana !!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-33814895111631337602018-04-27T01:54:00.002-07:002018-04-27T01:54:20.303-07:00Historia de la medicina China<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">La medicina
tradicional china está considerada uno de los métodos médicos más antiguos del
mundo, ya que desde hace milenios ha servido a la población más numerosa del
mundo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">En este post
haremos un breve repaso a través de la historia de la medicina china,
destacando los conceptos más importantes, desde la era prehistórica, hasta la
conocida como era clásica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Los chinos
curaron enfermedades contagiosas mucho antes que en Occidente se descubrieran
los antibióticos, llevaron a cabo con eficacia grandes operaciones quirúrgicas
antes<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que gran parte de Europa, América
y Australia, y trataron con éxito enfermedades psiquiátricas mucho antes de que
en Occidente pensaran que las provocaban espíritus malignos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">La medicina
surge cuando aparece la raza humana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">En China, la medicina prehistórica tenía un nivel muy
elevado, ya que los primeros chinos establecieron una amplia tradición de
plantas curativas y alcanzaron grandes logros de acupuntura. Descubrimientos
arqueológicos realizados en China, revelan gran cantidad de agujas de bambú y
de piedra, confeccionadas por expertos, que se utilizaban en acupuntura, lo
cual demuestra lo difundida que estaba esta práctica ya durante este periodo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Con la dinastía<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Xia
(2205-1765 A.C) comienza la historia escrita china. Se conocían los
microorganismos de la sangre y los parásitos intestinales, además tenían un
nivel muy elevado de higiene personal y salud pública.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">La dinastía Zhou (1027-256 A.C) fue conocida como la era
clásica. Fue testigo de la aparición de numerosas escuelas de pensamiento, que
incluían la filosofía del yin y el yang y los cinco elementos. Se incorporan a
la Medicina China muchos términos filosóficos que representan ciertos conceptos
médicos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Aparece el”
Clásico internos de de la medicina del Emperador Amarillo” libro donde se
registran muchos datos médicos que Occidente sólo descubrió mucho tiempo
después. La descripción de la circulación sanguínea<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tuvo lugar unos dos mil quinientos años antes
de William Harvey.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Otra obra transcendental
de este periodo es “Gran clásico de las plantas medicinales” explica los
fundamentos de la farmacología china, y es probablemente, la farmacopea más
antigua del mundo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">En la era
más “moderna”, donde desde el siglo I al siglo XX la sabiduría china se ha
extendido a todo el mundo, siendo en la actualidad utilizada en numerosos
países occidentales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Durante el periodo Han (202 A.C – 221 D.C) y el Tang
(618-906) la Medicina China alcanzó su edad de oro. Se utiliza por primera vez
anestesia en una cirugía. En esta época se escribe el primer libro
especializado sobre la acupuntura, “fundamentos de la acupuntura”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">La
odontología y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la oftalmología se
convirtieron en especialidades que obtuvieron logros destacados, por ejemplo,
en la extracción y empastes dentarios, ó en operaciones de ojos para extraer el
exceso de líquido.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Se
estableció la Escuela Imperial de Medicina donde había tres facultades
principales: medicina interna, acupuntura y cirugía (que incluía la terapia del
masaje). Sin embargo la forma habitual de formación y enseñanza de la medicina
seguía siendo el antiguo sistema de maestro y discípulo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Durante la dinastía Song (960-1279) y Yuan (1280-1368) fueron
pioneros en el mundo de la medicina forense. “Registros de la justicia en la
autopsia” de 1247, fue el primer libro de texto completo sobre la medicina
forense<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>del mundo, ya que apareció 348
años antes que su equivalente occidental “ de morbis veneficies”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">La
ginecología y la pediatría alcanzaron un nivel muy elevado y en 1076 se
establece el Dispensario Imperial para facilitar la preparación y la
distribución de medicamentos y posteriormente se crean dispensarios provinciales.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">En esta
época disfrutaban de medidas sanitarias tan avanzadas como: el tratamiento de
las aguas residuales y alcantarillado, condiciones de salubridad adecuadas y barrenderos
públicos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>El gran logro de la dinastía Ming
principios de la Qing (1368-1840) es el libro de la “Gran farmacopea”. Para
realizar esta obra, su escritor revisó más de ochocientos trabajos sobre el
tema, viajó a muchos de los lugares de procedencia de las plantas y tardó
veintisiete años en elaborar esta obra que consta de cincuenta y dos volúmenes.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Numerosos
médicos extranjeros acuden a China para aprender medicina y muchos libros de
medicina se llevaron a Europa para ser traducidos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">La guerra del opio, conflicto que mantuvieron China y Gran
Bretaña entre 1839 y 1842, marcó el oscurantismo, no sólo de <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la historia dinástica de China, sino también
de su medicina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>En 1929 el Comité
Central para la Salud, formado exclusivamente por médicos educados según la
tradición occidental, recomendó la abolición de la Medicina China para adoptar
las prácticas occidentales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">La política médica del gobierno comunista contrastó con todo
lo anterior. Además de aprender de la medicina occidental, el gobierno alentó
al estudio y desarrollo de la Medicina China de una forma progresista y científica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Por primera vez en esa generación y de forma más
significativa que nunca los médicos de otros países conocen de forma directa la
eficaz combinación de medicina china y medicina occidental, popularizándose la
práctica de la acupuntura en todo el mundo.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi30LcEeSUpuYfh30T4ukVTFBihKh1XW1HieUdeyPa-BLqHyXFEni3NRHlEVEAZct13A4w1dApd5DBBRx9TW-YdBUUkRfvn4SusyQYDsm2u6sWcv7rXKkWW3Ddu4d3TIryv0fSoPpTfltM/s1600/Logo+Definitivo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="442" data-original-width="461" height="306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi30LcEeSUpuYfh30T4ukVTFBihKh1XW1HieUdeyPa-BLqHyXFEni3NRHlEVEAZct13A4w1dApd5DBBRx9TW-YdBUUkRfvn4SusyQYDsm2u6sWcv7rXKkWW3Ddu4d3TIryv0fSoPpTfltM/s320/Logo+Definitivo.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;">Feliz día !!</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"><br /></span></span></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-36704849863953270542018-04-12T01:54:00.003-07:002018-04-12T01:54:50.434-07:00Manguito rotador<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El <b>manguito de los rotadores</b> término </span><span style="color: windowtext; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">anatómico</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> aplicado al conjunto de </span><span style="color: windowtext; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">músculos</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> y </span><span style="color: windowtext; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">tendones</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> que permiten que el hombro se mueva y se
mantenga estable. Sostiene la cabeza del húmero en la escápula y controla el
movimiento de la articulación.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Formado por:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 1.2pt; margin-left: 19.2pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El </span><span style="color: windowtext; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">supraespinoso</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 1.2pt; margin-left: 19.2pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El <span style="color: windowtext;">infraespinoso</span> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 1.2pt; margin-left: 19.2pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El </span><span style="color: windowtext; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">redondo menor</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 1.2pt; margin-left: 19.2pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El </span><span style="color: windowtext; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">subescapular</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 1.2pt; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Todos estos músculos conectan la </span><span style="color: windowtext; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">escápula</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> con la cabeza del </span><span style="color: windowtext; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">húmero</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> y se le llama cavidad glenoidea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 1.2pt; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 1.2pt; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Síntomas:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 1.2pt; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tendinitis o síndrome de pinzamiento, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>es la inflamación o irritación de alguno de
los tendones de los rotadores del hombro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Un desgarro,</span><span style="font-family: "inherit","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">ocurre cuando uno de los tendones se
desprende del hueso a raíz de una sobrecarga o lesión. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 17.15pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Causas:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Mantener el
brazo en la misma posición durante tiempos largos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Acciones
diarias, como utilizar el ratón del ordenador en periodos largos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Dormir sobre
el mismo brazo todas las noches.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Practicar
deportes que requieren movimiento repetitivo del brazo por encima de la cabeza
como el tenis, el béisbol (particularmente el lanzamiento), la natación…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Trabajar con
el brazo por encima de la cabeza durante muchas horas o días, como los pintores
y los carpinteros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 1.2pt; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 1.2pt; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ejercicios para fortalecer:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 1.2pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo4; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<ol>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Rotación
interna y externa</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Estiramiento
de la parte posterior y anterior</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Flexiones
contra la pared</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Retracción
del omóplato</span></li>
</ol>
<div>
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"> Gracias por compartir vuestro tiempo con nosotras !!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi30LcEeSUpuYfh30T4ukVTFBihKh1XW1HieUdeyPa-BLqHyXFEni3NRHlEVEAZct13A4w1dApd5DBBRx9TW-YdBUUkRfvn4SusyQYDsm2u6sWcv7rXKkWW3Ddu4d3TIryv0fSoPpTfltM/s1600/Logo+Definitivo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="442" data-original-width="461" height="306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi30LcEeSUpuYfh30T4ukVTFBihKh1XW1HieUdeyPa-BLqHyXFEni3NRHlEVEAZct13A4w1dApd5DBBRx9TW-YdBUUkRfvn4SusyQYDsm2u6sWcv7rXKkWW3Ddu4d3TIryv0fSoPpTfltM/s320/Logo+Definitivo.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<!--[if !supportLists]--><br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-78307943446790987142018-03-22T08:38:00.002-07:002018-03-22T08:38:16.711-07:00<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">MEDITACIÓN<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #222222; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">La <b>meditación</b> estimula
la autocuración y el sistema inmunológico, refuerza las zonas del cerebro
asignadas a la felicidad y alegría, nos proporciona mayor consciencia y
creatividad ayudando a aumentar el cociente intelectual, entre otras muchas
ventajas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #222222; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Otros
de los efectos beneficiosos son:</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: 21.6pt; margin-bottom: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
</div>
<ol>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-size: 10pt; text-indent: -18pt;">Mejora el
sistema cardiovascular</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-size: 10pt; text-indent: -18pt;">Mejora
las articulaciones</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-size: 10pt; text-indent: -18pt;">Mejora la
memoria y concentración</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-size: 10pt; text-indent: -18pt;">Reduce el
estrés y ansiedad</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-size: 10pt; text-indent: -18pt;">Previene
la depresión</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-size: 10pt; text-indent: -18pt;">Da
equilibrio emocional</span></li>
</ol>
<!--[if !supportLists]--><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 21.6pt; margin-bottom: 6.0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="background: white; color: #222222; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Lo
que dice la ciencia<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">1. La meditación
evita que tu cerebro envejezca</span></strong><span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 18.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 9.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Un estudio descubrió que las personas que practican <strong><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">meditación en un
largo plazo</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">, <strong><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">tienen cerebros “menos
viejos”</span></strong></b> que las personas de la misma edad que no lo
hacen. <o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">2. La
meditación reduce la actividad “egoísta” del cerebro</span></strong><span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 18.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 9.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">La Universidad de Yale llevó a cabo un estudio que descubrió que
la meditación <strong><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">disminuye la actividad en las zonas del cerebro que hacen que nos
cuestionemos a nosotros mismos</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">. </b>Dado que éste tipo de pensamientos se asocia, tradicionalmente a una
menor felicidad, es la meta de muchas personas el disminuirlos.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">3.
Rivaliza en efectividad con los antidepresivos y ansiolíticos</span></strong><span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 18.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 9.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Apenas
unos pocos minutos de meditación <strong><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">pueden reducir el estrés y disminuir los efectos de una depresión.</span></strong> Un
estudio realizado durante 2014 demostró que existe una relación entre la
meditación y la capacidad de <strong><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">reducir los síntomas de la depresión, la ansiedad y el dolor.</span></strong><o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">4. La
meditación podría cambiar el volumen de áreas claves del cerebro</span></strong><span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 18.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 9.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">En 2011, investigadores de la Universidad de Harvard
descubrieron que la meditación puede, <strong><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">cambiar la estructura biológica del cerebro.</span></strong> El
estudio mostró que 8 semanas de meditación podría aumentar el grosor del
hipocampo, el responsable del aprendizaje y la memoria. Asimismo, se registró
una tendencia de disminución del volumen de la amígdala, responsable del miedo,
la ansiedad y el estrés.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">5.
Unos pocos días de meditación mejoran la concentración y atención</span></strong><span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 18.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 9.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Un estudio reciente realizado en Canadá mostró un efecto
interesante de la meditación: Aumenta considerablemente (sobre un 16%) las
capacidades de concentración en la vida cotidiana, lo que genera mejoras en la
calidad de vida y un aumento de la felicidad.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">6. La
meditación reduce la ansiedad (y las fobias sociales)</span></strong><span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 18.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 9.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Muchas personas comienzan a meditar por sus beneficios casi
inmediatos en la reducción del estrés. Sin embargo, en los últimos años se han
popularizado varias técnicas de meditación con fines específicos. Una de ellas
es la creada por Jon Kabat-Zinn, del centro de Desarrollo de la Mente de la
Universidad de Massachusetts, que ayuda a las personas a reducir su ansiedad
cuando se enfrenta a situaciones sociales fuera de su zona de confort. La
Universidad de Stanford confirmó en 2013 que técnicas de meditación enfocadas
en bajar los niveles de ansiedad generaron cambios en el cerebro de los
pacientes en las regiones que involucran la atención en sí mismos y la ansiedad
producto de la presión social.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 18.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 9.0pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Meditación en casa<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 18.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 9.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Para poder meditar en casa solo hay que seguir los siguientes
pasos:<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">1. Encontrar un
lugar tranquilo y acogedor. Poner una luz suave y música relajante para crear el
ambiente adecuado.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">2. Sentarse en el suelo
con la espalda recta, sin tensiones, respirando hondo y mantener los hombros y
brazos relajados.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">3. Con los ojos
abiertos, centrarse en un punto al frente y dejar ahí la mirada, para que
nuestra actividad cerebral vaya disminuyendo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">4. Observar los
pensamientos sin juzgarlos ni retenerlos, para tener una mayor conciencia.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">5. A continuación,
crear pensamientos e imágenes positivas de nuestro alrededor como de uno mismo,
visualizarlos y mantenerlos durante unos minutos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">6. Para terminar,
cerrar los ojos unos instantes creando un silencio completo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Eso sí, como
cualquier otro hábito, adquirir la costumbre de practicar meditación requiere
constancia, dedicación y paciencia. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div style="background: white; text-align: right; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Gracias por compartir vuestro tiempo con nosotras.</span></div>
<div style="background: white; text-align: right; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: 10pt;">Nunca dejes de </span><span style="font-size: 13.3333px;">sonreír</span><span style="font-size: 10pt;">.</span></span></div>
<div style="background: white; text-align: right; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div style="background: white; text-align: right; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Escuela Aradia.</span></div>
<div style="background: white; text-align: right; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi30LcEeSUpuYfh30T4ukVTFBihKh1XW1HieUdeyPa-BLqHyXFEni3NRHlEVEAZct13A4w1dApd5DBBRx9TW-YdBUUkRfvn4SusyQYDsm2u6sWcv7rXKkWW3Ddu4d3TIryv0fSoPpTfltM/s1600/Logo+Definitivo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="442" data-original-width="461" height="306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi30LcEeSUpuYfh30T4ukVTFBihKh1XW1HieUdeyPa-BLqHyXFEni3NRHlEVEAZct13A4w1dApd5DBBRx9TW-YdBUUkRfvn4SusyQYDsm2u6sWcv7rXKkWW3Ddu4d3TIryv0fSoPpTfltM/s320/Logo+Definitivo.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background: white; text-align: right; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-74635060701660234722018-03-01T10:08:00.000-08:002018-03-01T10:08:00.060-08:00Introducción a la Reflexología Podal<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi30LcEeSUpuYfh30T4ukVTFBihKh1XW1HieUdeyPa-BLqHyXFEni3NRHlEVEAZct13A4w1dApd5DBBRx9TW-YdBUUkRfvn4SusyQYDsm2u6sWcv7rXKkWW3Ddu4d3TIryv0fSoPpTfltM/s1600/Logo+Definitivo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="442" data-original-width="461" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi30LcEeSUpuYfh30T4ukVTFBihKh1XW1HieUdeyPa-BLqHyXFEni3NRHlEVEAZct13A4w1dApd5DBBRx9TW-YdBUUkRfvn4SusyQYDsm2u6sWcv7rXKkWW3Ddu4d3TIryv0fSoPpTfltM/s200/Logo+Definitivo.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La
Reflexología Podal es una terapia alternativa que estimula puntos sobre los
pies llamados zonas reflejo, generando un efecto beneficioso sobre otras partes
del cuerpo.</span><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Calibri;"> Las zonas reflejas son de 5 a 20 veces más sensibles que los órganos
mismos. </span><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Esta terapia permite actuar sobre un síntoma determinado o
aliviar un dolor, regular la función de un órgano enfermo, mejorar la
circulación corporal, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>estimular la
energía del organismo y favorecer la eliminación de los desechos y las toxinas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Indicaciones:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Estreñimiento<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Alteraciones en la presión arterial<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dolor de espalda<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Laberintitis ( </span><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Enfermedad" title="Enfermedad"><span style="color: windowtext; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; text-decoration: none; text-underline: none;">enfermedad</span></a><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> del </span><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/O%C3%ADdo" title="Oído"><span style="color: windowtext; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; text-decoration: none; text-underline: none;">oído</span></a><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">, en la que se </span><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Inflamaci%C3%B3n" title="Inflamación"><span style="color: windowtext; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; text-decoration: none; text-underline: none;">inflama</span></a><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> el </span><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Laberinto_%28o%C3%ADdo%29" title="Laberinto (oído)"><span style="color: windowtext; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; text-decoration: none; text-underline: none;">laberinto</span></a><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">) (canales semicirculares del
oído interno).<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Hinchazón de las piernas<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Cálculos renales<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Asma<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Hipertensión<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Colesterol<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Tiroides<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Inflamación<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Contraindicaciones:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-Inflamación
aguda del sistema circulatorio o del sistema linfático<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-Angina
de pecho, trombosis, infarto de miocardio, etc. (Tenemos que esperar al menos 6
meses desde que se produjo la enfermedad para poder tratar)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-Fiebre<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-Enfermedades
de los vasos y ganglios linfáticos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-Infecciones
agudas<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-Aneurisma<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-Embarazo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-Heridas,
fracturas, distensiones, etc<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-Cáncer<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-Fascitis
plantar<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-Gangrena<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-Enfermedades
infecciosas de la piel<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-Hongos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Os dejo una
imagen con las zonas claves de Reflexología Podal<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdfZElczsJHjOEpLSICS1V81qxfFKXi-zRDLmZCqmpGOWte1O41RZ2AuCxYkTOWTvycUwUE2Uffola2cOaLnc3W7e_M2x_ky3m0hGirCiRg9RNx857icnF7IG3GSXnwCqhv3Z2Srfl5ZA/s1600/zonas+clave.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1109" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdfZElczsJHjOEpLSICS1V81qxfFKXi-zRDLmZCqmpGOWte1O41RZ2AuCxYkTOWTvycUwUE2Uffola2cOaLnc3W7e_M2x_ky3m0hGirCiRg9RNx857icnF7IG3GSXnwCqhv3Z2Srfl5ZA/s320/zonas+clave.JPG" width="221" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-52438256185359188302018-01-31T01:49:00.001-08:002018-01-31T01:49:41.252-08:00<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Introducción Masaje Balinés <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Indonesia es el archipiélago más grande del mundo. Esta
situado entre el continente asiático y Australia, lo que proporciona una
localización privilegiada en el cruce de las rutas comerciales marítimas entre
África oriental, Oriente medio y la India, por el océano índico y China y Japón por el océano pacífico.</div>
<div class="MsoNormal">
La isla de Bali es una provincia de indonesia. Tienes unos
140km de longitud este-oeste y 90km de norte a sur.</div>
<div class="MsoNormal">
El pueblo Balinés es descendiente de una raza prehistórica
que llegaría de Asia continental atravesando indonesia, estableciéndose sobre
el año 2.500 A.C</div>
<div class="MsoNormal">
Hacía el año 1.500 se inicia la expansión del islán por el
archipiélago indonesio, y muchos de los aristarcas e intelectuales de la época
se van a refugiar a Bali. Esto va a suponer un auge en las artes, literatura y
religión balinesa.</div>
<div class="MsoNormal">
A finales del siglo XV Bali se declara un reino
independiente estando gobernada por la dinastía majapahit hasta 1980. Durante
este periodo el reino de Bali se extiende a las islas vecinas y vive una
brillante época cultural. </div>
<div class="MsoNormal">
El turismo comienza a llegar a Bali en los años 1920.</div>
<div class="MsoNormal">
El espectacular incremento de turismo internacional en Bali
desde 1950, ha permitido un desarrollo sustancial en el nivel de vida de los
balineses. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b>CONOCIMIENTOS PARA LA APLICACIÓN DEL MASAJE BALINÉS<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
Para la aplicación de
un buen masaje tenemos que aprovechar al máximo todos los beneficios que aporta
y conseguir destreza a la hora de aplicarlo. </div>
<div class="MsoNormal">
Aplicaremos los puntos marma tanto los principales, como los
secundarios anteriores y posteriores de la medicina hindú y los puntos de
acupuntura en la china, coinciden en su localización. </div>
<div class="MsoNormal">
Una vez finalizada la presión de los puntos, esta debería ir
seguida de un masaje de la zona, con manipulaciones como roces, squeeze,
frotaciones (circular de pulgar, en arco, pinza, talones en mano),
movilizaciones, crabbing, estiramiento muscular, skin rolling...</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Os dejo una imagen con los principales puntos Marma.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOpZXLmc3ICI4PjP2ANvSF4JQ8x3mvW85dbFcpPOpC4y2czD87wytAl87YCg1oO7-kL8qjTNeP3K21TmLkNeqBoSjxRdiHX_Be2RWLVNFvpfNmtuUOgouhbJTgYzweOM2wNOLmrUczZw0/s1600/Balin%25C3%25A9s+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="989" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOpZXLmc3ICI4PjP2ANvSF4JQ8x3mvW85dbFcpPOpC4y2czD87wytAl87YCg1oO7-kL8qjTNeP3K21TmLkNeqBoSjxRdiHX_Be2RWLVNFvpfNmtuUOgouhbJTgYzweOM2wNOLmrUczZw0/s320/Balin%25C3%25A9s+1.jpg" width="197" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
Un abrazo.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuSY3liootsJiVLAbZsS_gTWksv1Qnzp_-ESBxjs3ZHjTybA7Phn__tbEsuptGnZzDmnF_CYsn0OxBoivUYRD2jvwxv794SnrwFePsM0GTobpd77FNaDrKKDNaBtkoMPMH7kb4ugTqgW0/s1600/nombre+aradia+copia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1132" data-original-width="1600" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuSY3liootsJiVLAbZsS_gTWksv1Qnzp_-ESBxjs3ZHjTybA7Phn__tbEsuptGnZzDmnF_CYsn0OxBoivUYRD2jvwxv794SnrwFePsM0GTobpd77FNaDrKKDNaBtkoMPMH7kb4ugTqgW0/s320/nombre+aradia+copia.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-49836248223080280832018-01-05T01:09:00.001-08:002018-01-05T01:09:26.614-08:00Auto-Stretching<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">El autostretching o autoestiramiento es tan necesario como el
comer o el dormir. Se necesita estirar los músculos para que estos reciban el
oxígeno y los nutrientes necesarios para el buen mantenimiento y la buena salud
de todos ellos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Al practicar estiramientos se deben realizar de una forma
lenta pero segura y al llegar al tope de extensión, mantendremos 30 segundos en
esa postura para que el músculo correspondiente note el estiramiento y sea
beneficioso. Si sobrepasamos el estiramiento más de 30 segundos, el músculo no obtendrá
mayor beneficio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Algunos de los beneficios que podemos obtener en la
realización de los estiramientos son los siguientes: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<ul>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="color: #222222; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Aumenta la flexibilidad.</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="color: #222222; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos.</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="color: #222222; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Reduce la probabilidad de lesiones.</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="color: #222222; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Mejora la coordinación de músculos agonistas-antagonistas.</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="color: #222222; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Previene el endurecimiento muscular después del ejercicio.</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="color: #222222; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Reduce la tensión muscular.</span></li>
</ul>
<!--[if !supportLists]--><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Los estiramientos son beneficiosos tanto para la gente que practica deporte
como para la gente que lleva una vida sedentaria. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Para los deportistas evita la rigidez muscular producida por la tensión al
realizar deporte ya que el músculo se acorta, dándole mayor elasticidad. Y para
los sedentarios, ayuda a fortalecer poco a poco la musculatura y tener una
mayor elasticidad y fuerza.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Para conseguirlo, solo tienes que invertir unos 30 minutos al día al
levantarte o a media tarde. Es recomendable no realizarlos justo cuando nos
vayamos a acostar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Al realizar los estiramientos de manera continuada e ir adquiriendo
flexibilidad y fuerza se evitan torceduras, esguinces, tendinitis y molestias
en general en las articulaciones que antes estaban débiles. También mejora
nuestro sueño evitando el insomnio, nos baja el estrés y disminuyen o desaparecen
los dolores de cabeza y espalda.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Os dejo una imagen con algunos estiramientos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr2Xoevowd_UVMPdwkbyaFKYHbe4B9pn91rrJ34VxTD6iYnh_IBVFTLbqOCeVnl3zwEYiySPL1qwAvzy9wVDrppJYBLmXlSmC6xAUFwp0-7PHoLYix-33Agz3225B2woT0X6IJpKx6Zic/s1600/TODOS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="461" data-original-width="709" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr2Xoevowd_UVMPdwkbyaFKYHbe4B9pn91rrJ34VxTD6iYnh_IBVFTLbqOCeVnl3zwEYiySPL1qwAvzy9wVDrppJYBLmXlSmC6xAUFwp0-7PHoLYix-33Agz3225B2woT0X6IJpKx6Zic/s320/TODOS.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Feliz día !!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Escuela Aradia.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi30LcEeSUpuYfh30T4ukVTFBihKh1XW1HieUdeyPa-BLqHyXFEni3NRHlEVEAZct13A4w1dApd5DBBRx9TW-YdBUUkRfvn4SusyQYDsm2u6sWcv7rXKkWW3Ddu4d3TIryv0fSoPpTfltM/s1600/Logo+Definitivo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="442" data-original-width="461" height="306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi30LcEeSUpuYfh30T4ukVTFBihKh1XW1HieUdeyPa-BLqHyXFEni3NRHlEVEAZct13A4w1dApd5DBBRx9TW-YdBUUkRfvn4SusyQYDsm2u6sWcv7rXKkWW3Ddu4d3TIryv0fSoPpTfltM/s320/Logo+Definitivo.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-42630624509698513462017-12-18T08:13:00.003-08:002017-12-18T08:14:51.766-08:00¿Qué dice mi espalda de mi? Parte III<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuSY3liootsJiVLAbZsS_gTWksv1Qnzp_-ESBxjs3ZHjTybA7Phn__tbEsuptGnZzDmnF_CYsn0OxBoivUYRD2jvwxv794SnrwFePsM0GTobpd77FNaDrKKDNaBtkoMPMH7kb4ugTqgW0/s1600/nombre+aradia+copia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1132" data-original-width="1600" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuSY3liootsJiVLAbZsS_gTWksv1Qnzp_-ESBxjs3ZHjTybA7Phn__tbEsuptGnZzDmnF_CYsn0OxBoivUYRD2jvwxv794SnrwFePsM0GTobpd77FNaDrKKDNaBtkoMPMH7kb4ugTqgW0/s200/nombre+aradia+copia.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">Las molestias y los dolores de espalda están presentes en
un alto porcentaje de la población.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Como ya sabemos existe una estrecha relación entre las
emociones mal gestionadas con los dolores físicos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Los dolores musculares de espalda no sólo están
provocados por sobre cargas, malas posturas o acciones dañinas repetitivas, las
emociones juegan un papel muy importante en ello.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">¿Sabes que emociones influyen en el dolor de la zona lumbar?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ZONA LUMBAR:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Esta área se encuentra entre las costillas y el cóccix. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Forma parte del sistema de sostén de nuestro cuerpo. La
zona más baja de nuestra espalda, debe de ser la más fuerte, ya que está
sometida a un peso mayor que las anteriores.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">La principal emoción que afecta a esta zona es el miedo. La
inseguridad tanto materia como afectiva van a manifestarse con dolores en esta
área.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Miedo a perder el trabajo, a no tener suficiente dinero,
a no poder comprar las cosas materiales que deseo…. Miedo a perder el cariño de
mi familia, mi pareja, mis hijos, o incluso el rechazo de mis amistades, van a
proyectarse en la zona lumbar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> Por otro lado la zona
inferior de la espalda forma parte del sistema del centro de movimiento del cuerpo, y está presente en
múltiples movimientos realizados en el día a día.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Un dolor en esta zona puede estar relacionado con mi
dificultad de transigir con la sociedad, puedo sentir frustraciones o
resentimiento al no poder/no querer tratar con ciertas personas o situaciones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Puedo tener dificultad de adaptarme a los cambios,
sintiéndome seguro solo en mi rutina y mis costumbres, lo que me hace ser
rígido e inflexible.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
Gracias por compartir vuestro tiempo con nosotras !!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
Un abrazo.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqnvL3sVyIH-wm2toqv3g1MShzveHoUd-HqOUhGN_LdCVweMyb3LjFCwyUDSJ-2Yr-JEzlDccha92067zvz0ybvo5l_d5YYe3Jqh4zI-MDXKdwW3DQkOKQ2s7_pwelHz8RnA_I8F1lswQ/s1600/Logo+Definitivo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="442" data-original-width="461" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqnvL3sVyIH-wm2toqv3g1MShzveHoUd-HqOUhGN_LdCVweMyb3LjFCwyUDSJ-2Yr-JEzlDccha92067zvz0ybvo5l_d5YYe3Jqh4zI-MDXKdwW3DQkOKQ2s7_pwelHz8RnA_I8F1lswQ/s200/Logo+Definitivo.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-34164637046981905032017-11-15T08:58:00.005-08:002017-11-15T08:58:55.452-08:00Yin Yang<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuSY3liootsJiVLAbZsS_gTWksv1Qnzp_-ESBxjs3ZHjTybA7Phn__tbEsuptGnZzDmnF_CYsn0OxBoivUYRD2jvwxv794SnrwFePsM0GTobpd77FNaDrKKDNaBtkoMPMH7kb4ugTqgW0/s1600/nombre+aradia+copia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1132" data-original-width="1600" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuSY3liootsJiVLAbZsS_gTWksv1Qnzp_-ESBxjs3ZHjTybA7Phn__tbEsuptGnZzDmnF_CYsn0OxBoivUYRD2jvwxv794SnrwFePsM0GTobpd77FNaDrKKDNaBtkoMPMH7kb4ugTqgW0/s320/nombre+aradia+copia.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 20.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 20.0pt; line-height: 115%;">TEORÍA DEL YIN Y EL YANG<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
El yin y el yang es un concepto filosófico de la antigua
China, que designa una concepción del mundo, a partir de la cual los antiguos
Chinos conocieron y explicaron la naturaleza.</div>
<div class="MsoNormal">
El yin y el yang no hacen referencia a partes concretas ni
aspectos del cuerpo, no tiene un significado específico, ya que no son términos
absolutos, sino meros símbolos que resultan prácticos para representar dos
aspectos opuestos y al mismo tiempo complementarios de la realidad. Con
independencia de que la realidad se exprese en forma de objetos o de ideas.</div>
<div class="MsoNormal">
Es importante tener en cuenta que el yin y el yang no son
dos tipos diferentes de energía, sino cualidades opuestas y complementarias de
las mismas energías básicas.</div>
<div class="MsoNormal">
Los términos yin y yang aparecen por primera vez en el Libro
de la Mutaciones o I Ching, sobre el año 1250 A.C. En un principio se explica
su significado, como el lado soleado de la montaña, y el lado de sombra de la
montaña., indicando que son dos lados opuestos de la misma moneda.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">LEYES FUNDAMENTALES DEL YIN Y YANG<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->1.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]-->OPOSICIÓN – RESTRICIÓN MUTUA:</div>
<div class="MsoNormal">
El yin y el yang se relacionan entre sí, y son a la vez
opuestos y unitarios. Indica que son dos aspectos opuestos de una misma cosa.</div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->2.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]-->INDEPENDENCIA DEL YIN Y EL YANG:</div>
<div class="MsoNormal">
El yin y el yang son la unidad contraria. Se oponen en una
dependencia mutua. No puede existir el uno sin el otro.</div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->3.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]-->CRECIMIENTO – DECRECIMIENTO:</div>
<div class="MsoNormal">
La oposición y la interdependencia entre yin y yang, no están móviles e invariables, sino que están
en una mutación constante</div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->4.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]-->TRANSFRMACIÓN DEL YIN Y YANG:</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Esta mutación llega a hacer que todo yang se convierta poco
a poco en yin, y este a su vez se convertirá en yang, y así sucesivamente.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
Gracias por dedicarnos vuestro tiempo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
Un abrazo</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
Escuela Aradia</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-87932488989799011852017-10-18T08:44:00.001-07:002017-10-18T08:44:17.319-07:00Celulitis con Fitoterapia <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 22.0pt; line-height: 115%;">LA SALUD PLANTA POR PLANTA:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">CELULITIS<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
La celulitis es
una inflamación en las células, bajo la piel, especialmente en los muslos,
glúteo y abdomen. A estas células se las conoce como adipocitos. La celulitis
afecta en mayor proporción a la mujer.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
La celulitis se va formando en
diferentes etapas o fases:<o:p></o:p></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b>Primera etapa:</b> La tiene más del 95% de la
población.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b>Segunda etapa: </b>Con
más retención de líquido.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b>Tercera etapa:</b> El líquido, se vuelve denso y
espeso, las células adiposas crecen en tamaño porque no pueden eliminar
sus residuos o productos de desechos. <o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b>Cuarta etapa:</b> Se genera una fibrosis,
dificulta aún más el intercambio nutritivo entre células. Por otro lado,
esta red fibrosa también comprime a las terminaciones nerviosas y a las
células grasas produciendo dolor.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b>Quinta etapa:</b> La evolución de la fibrosis
genera macro nódulos, dando lugar a la piel de naranja.<o:p></o:p></li>
</ul>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Causas:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Falta de
ejercicio <o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Sedentarismo<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Alimentación
inadecuada<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">C<span style="color: windowtext;">onsumo de alcohol</span> y <span style="color: windowtext;">tabaco</span><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Ropa ajustada
o tacones altos<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Permanecer
mucho tiempo de pie o sentado<o:p></o:p></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Para tratarla os aconsejamos: </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b>Alholva</b>:
rica en mucílagos, por lo tanto, eficaces para la celulitis ya que favorece el
drenaje y limpia la piel.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b>Fucus: </b>es
depurativo y tiene una elevada concentración de yodo.<b><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b>Grama: </b>tiene
poder diurético y depurativo.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b>Rusco: </b>efecto
diurético, mejora la circulación en el sistema venoso y fortalece las paredes
de los capilares, disminuyendo la exudación de líquidos hacia los tejidos.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b>Ulmaria: </b>es
diurética, antiinflamatoria y depura la sangre.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b>Verbena: </b>es
diurética, antiinflamatoria y digestiva.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
Gracias por Compartir el tiempo con nosotras.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
Un abrazo.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
Escuela Aradia.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuSY3liootsJiVLAbZsS_gTWksv1Qnzp_-ESBxjs3ZHjTybA7Phn__tbEsuptGnZzDmnF_CYsn0OxBoivUYRD2jvwxv794SnrwFePsM0GTobpd77FNaDrKKDNaBtkoMPMH7kb4ugTqgW0/s1600/nombre+aradia+copia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1132" data-original-width="1600" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuSY3liootsJiVLAbZsS_gTWksv1Qnzp_-ESBxjs3ZHjTybA7Phn__tbEsuptGnZzDmnF_CYsn0OxBoivUYRD2jvwxv794SnrwFePsM0GTobpd77FNaDrKKDNaBtkoMPMH7kb4ugTqgW0/s320/nombre+aradia+copia.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-27726181423885819282017-10-06T08:51:00.002-07:002017-10-06T08:51:17.639-07:00Músculo Piramidal<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="background: white; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">En este
post vamos hablar del músculo <b>Piramidal
o Piriforme</b>, es uno de los músculos que forman la zona pélvica, en la
articulación sacroiliaca.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="background: white; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Este
músculo se encuentra en plano medio, es
uno de los más importantes de la cadera y está cubierto por el glúteo mayor,
menos en la inserción.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Una forma sencilla de localizarlo es
llevarse la mano hacia el glúteo, tocar el borde del sacro y a 2 o 3 dedos de
este solemos encontrarlo, dependiendo de la morfología de cada persona.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Origen e
Inserción:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Origen: </span></b><span style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En el borde del ilíaco y el isquion y cara
anterior del sacro, lateral a los forámenes sacros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Inserción: </span></b><span style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Superficie anteromedial del trocánter mayor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El
piramidal realiza tres movimientos muy característicos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 2.4pt; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 2.4pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La
abducción de la cadera.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 2.4pt; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 2.4pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Ayuda a
la extensión de la cadera.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Y el más
importante de todos, la <b>rotación externa de la cadera</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 30.0pt; margin-bottom: 6.0pt; mso-outline-level: 2; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #232323; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">¿Cuáles son las causas del Síndrome Piramidal?<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">El<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="border: 1pt none windowtext; font-weight: normal; padding: 0cm;">Síndrome Piramidal</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>se
produce principalmente por un acortamiento o una contractura del<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="border: 1pt none windowtext; font-weight: normal; padding: 0cm;">músculo</span></strong>.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 18.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Todas las tensiones del final de la columna<span style="color: red;"> DE LA ZONA BAJA DE LA COLUMNA</span> se transmiten hacia las piernas a
través de la pelvis y la cadera, y es aquí donde precisamente tiene
protagonismo el músculo piriforme. En posición erecta o de pie este músculo
rota la cadera hacia afuera y separa el muslo del centro del cuerpo, por lo que
una excesiva tensión de la columna puede sobrecargar su base.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 18.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Si el hueso sacro no se adapta convenientemente con el hueso de la
pelvis, se puede bloquear la articulación sacroilíaca. Esta articulación tiene
un recorrido articular muy corto pero suficiente para producir un “encaje” o
pinzamiento del hueso sacro y ello tensa en exceso el músculo piramidal.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 18.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">El Síndrome Piramidal, otras causas de la sobrecarga incluyen:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Correr en superficies duras
y terreno desigual.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Correr con metatarsos y dedos.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El comenzar bruscamente un
programa del ejercicio después de un período largo de descanso o inactividad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Vida sedentaria</span><span style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">. El permanecer sentado durante largos períodos de
tiempo. En estos casos el músculo piramidal o piriforme sufre una contractura y
comprime el nervio ciático.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">A
continuación veras en las imágenes, el músculo Piramidal y varios estiramientos
para realizarlos cómodamente en casa. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNT2M_6BYaQYFeVEKyewdwpAkpTyATBfJUJKC9ibJ6YI9Alss1uByTwMyfIC_modrnG4XJzK927rrFr-deREE7WWm8D0RAEoUVJl7O7-qaOty8iq-zvKXA9JPDZQjJgFTFD0Z5kTeHnVg/s1600/Estiramiento+Piramidal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="347" data-original-width="233" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNT2M_6BYaQYFeVEKyewdwpAkpTyATBfJUJKC9ibJ6YI9Alss1uByTwMyfIC_modrnG4XJzK927rrFr-deREE7WWm8D0RAEoUVJl7O7-qaOty8iq-zvKXA9JPDZQjJgFTFD0Z5kTeHnVg/s320/Estiramiento+Piramidal.jpg" width="214" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDwta7CdY5HJVj4oZWCVQt2_MEzVGsynIv_CPlBPKLtmYFwhbR2T-ms3CPvbQjAH43KTiNMZDyJWifdZW4GqBpNFytu_-cYtsrb2FeNUZgupDkDIkGWOoWsOrdZapJt_NjyznPMoXOdRg/s1600/estiramiento-piramidal2.1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="208" data-original-width="509" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDwta7CdY5HJVj4oZWCVQt2_MEzVGsynIv_CPlBPKLtmYFwhbR2T-ms3CPvbQjAH43KTiNMZDyJWifdZW4GqBpNFytu_-cYtsrb2FeNUZgupDkDIkGWOoWsOrdZapJt_NjyznPMoXOdRg/s320/estiramiento-piramidal2.1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJYsVcRiubftUV1u6Y-l3A91CPHLdE5mdmUt9g9XvFOXlgbSAQRFt_LXHtRJYZirwhdi-P_MxaZXC0ZDqEuBdPJezGeMVyuwWCFCYiVBk-w3dpabbVybEFJiRqDbVP80chtZdCTACKy9M/s1600/estiramiento-piramidal2.2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="150" data-original-width="513" height="93" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJYsVcRiubftUV1u6Y-l3A91CPHLdE5mdmUt9g9XvFOXlgbSAQRFt_LXHtRJYZirwhdi-P_MxaZXC0ZDqEuBdPJezGeMVyuwWCFCYiVBk-w3dpabbVybEFJiRqDbVP80chtZdCTACKy9M/s320/estiramiento-piramidal2.2.png" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoNc0yFFSrFAPMn6GNvrkb-dFSTBTTUgb27yxL3ebwFnoUWelUOAstxttqoG8QQ9SEBdRR4LAl3NYIrRyP6kOlwrbzmM0g0iaycGHxNZ14L8wQErLiL96RN9kvC5nlln71ognyMCoqL8k/s1600/Estiramientos+piramidal+4.1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="417" data-original-width="312" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoNc0yFFSrFAPMn6GNvrkb-dFSTBTTUgb27yxL3ebwFnoUWelUOAstxttqoG8QQ9SEBdRR4LAl3NYIrRyP6kOlwrbzmM0g0iaycGHxNZ14L8wQErLiL96RN9kvC5nlln71ognyMCoqL8k/s320/Estiramientos+piramidal+4.1.jpg" width="239" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJeoOc7LNF8nKbBriuNWu_lp8s5MjRubdgtaQzwxthr1KVH8qpgc7V2np9cyyZg0xu8IZUqGzTkic_mpqj99O6gqjy98oywR_UOwpnv_avdhy1_m6CN8k53W9LZ-5H5hvAqqSRwvnbe50/s1600/Estiramientos+piramidal+4.2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="134" data-original-width="346" height="123" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJeoOc7LNF8nKbBriuNWu_lp8s5MjRubdgtaQzwxthr1KVH8qpgc7V2np9cyyZg0xu8IZUqGzTkic_mpqj99O6gqjy98oywR_UOwpnv_avdhy1_m6CN8k53W9LZ-5H5hvAqqSRwvnbe50/s320/Estiramientos+piramidal+4.2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj37rsDHMncVy3Rr-sRMQ0rydV1NXgOrgRB5Sz4lxTuUDhHCNGkr9-oJ6h26UdukCMjweOh5TbQAEcLO6QHlY_wpCIbuZGB2EmKcs7-j8HyVOsuT70ZzWWlQcxx7auAUYY4AXMJY5rFaxc/s1600/Estiramientos+piramidal+4.3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="159" data-original-width="365" height="139" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj37rsDHMncVy3Rr-sRMQ0rydV1NXgOrgRB5Sz4lxTuUDhHCNGkr9-oJ6h26UdukCMjweOh5TbQAEcLO6QHlY_wpCIbuZGB2EmKcs7-j8HyVOsuT70ZzWWlQcxx7auAUYY4AXMJY5rFaxc/s320/Estiramientos+piramidal+4.3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Feliz Viernes !!! </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWxxaRAytkqAyaGg7thuzhrcTyfNjRCKQoJcrNbGGCeT1Np4BV0YGQXOdbeyfhuKdazGAO2nMgoqGMEW3t16kyKpZDfYiMeTzHNujg8aQn_uR4VOXIZQRdcgm11JOsdWggrAneopJz5F0/s1600/escuela+aradia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="772" data-original-width="1298" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWxxaRAytkqAyaGg7thuzhrcTyfNjRCKQoJcrNbGGCeT1Np4BV0YGQXOdbeyfhuKdazGAO2nMgoqGMEW3t16kyKpZDfYiMeTzHNujg8aQn_uR4VOXIZQRdcgm11JOsdWggrAneopJz5F0/s320/escuela+aradia.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-53918087644336179622017-07-17T03:03:00.005-07:002017-07-17T03:03:56.387-07:00¿Qué dice mi Espalda de mi? Parte II<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuSY3liootsJiVLAbZsS_gTWksv1Qnzp_-ESBxjs3ZHjTybA7Phn__tbEsuptGnZzDmnF_CYsn0OxBoivUYRD2jvwxv794SnrwFePsM0GTobpd77FNaDrKKDNaBtkoMPMH7kb4ugTqgW0/s1600/nombre+aradia+copia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1132" data-original-width="1600" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuSY3liootsJiVLAbZsS_gTWksv1Qnzp_-ESBxjs3ZHjTybA7Phn__tbEsuptGnZzDmnF_CYsn0OxBoivUYRD2jvwxv794SnrwFePsM0GTobpd77FNaDrKKDNaBtkoMPMH7kb4ugTqgW0/s200/nombre+aradia+copia.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-align: justify;">La espalda es la encargada de mantenernos erguidos y </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-align: justify;">en posición vertical, sostiene nuestro cuerpo,
por lo tanto se puede decir que la espalda es el sostén de nuestra vida.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">En el post anterior vimos cómo las emociones pueden
afectarnos en el plano físico, y descubrimos como nos perjudican en la zona
cervical.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Hoy veremos qué
emociones nos pueden llegar a causar dolor físico en la zona dorsal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ZONA DORSAL:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">La parte central de la espalda representa la gran región torácica del<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">cuerpo comprendida entre el corazón y
los pulmones con las vértebras dorsales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Es una región asociada a la culpabilidad emocional y afectiva. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Reacciona con dolor cuando acumulo y
ahogo mis sentimientos y emociones y soy
particularmente sensible con lo que se refiere a la familia y a viejos
rencores.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Problemas en la parte central de la
columna en ocasiones revelan un sentimiento de vacío interior, generalmente
afectivo, lo que lleva a reflejar desconfianza en uno mismo e inseguridad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">El exceso de carga, me va a hacer llegar a mi límite, ya sea físico o emocional.
La idea de tener que cargar con todo, a veces incluso auto-cargas que nos imponemos nosotros
mismos, nos va a hacer acumular tensiones y dolor en esta zona. En este momento
construyo medios de protección para no verme afectado, “echo a mis espaldas”
toda la responsabilidad por que es donde puedo cargarla e inevitablemente me
pasará factura.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Por otro lado los dolores dorsales muestran una difícil
relación del individuo con la vida y el entorno en el que se desenvuelve.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Sentirme enfadado con la vida, impotente ante ciertas
situaciones e injusticias que vivo o se me presentan en mi día a día, van a
provocar reacciones fuertes de cólera e irritación dentro de mí, que me llevan
a refugiarme en mí mismo, a esconderme dentro mi burbuja para que la situación
no me afecte o lo haga lo menos posible.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Feliz Semana !!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Escuela Aradia</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWxxaRAytkqAyaGg7thuzhrcTyfNjRCKQoJcrNbGGCeT1Np4BV0YGQXOdbeyfhuKdazGAO2nMgoqGMEW3t16kyKpZDfYiMeTzHNujg8aQn_uR4VOXIZQRdcgm11JOsdWggrAneopJz5F0/s1600/escuela+aradia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="772" data-original-width="1298" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWxxaRAytkqAyaGg7thuzhrcTyfNjRCKQoJcrNbGGCeT1Np4BV0YGQXOdbeyfhuKdazGAO2nMgoqGMEW3t16kyKpZDfYiMeTzHNujg8aQn_uR4VOXIZQRdcgm11JOsdWggrAneopJz5F0/s320/escuela+aradia.jpg" width="320" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-223729063950704552017-06-16T09:22:00.001-07:002017-06-16T09:24:45.929-07:00GIMNASIA MANUAL ANTES DE DAR UN MASAJE<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWxxaRAytkqAyaGg7thuzhrcTyfNjRCKQoJcrNbGGCeT1Np4BV0YGQXOdbeyfhuKdazGAO2nMgoqGMEW3t16kyKpZDfYiMeTzHNujg8aQn_uR4VOXIZQRdcgm11JOsdWggrAneopJz5F0/s1600/escuela+aradia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="772" data-original-width="1298" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWxxaRAytkqAyaGg7thuzhrcTyfNjRCKQoJcrNbGGCeT1Np4BV0YGQXOdbeyfhuKdazGAO2nMgoqGMEW3t16kyKpZDfYiMeTzHNujg8aQn_uR4VOXIZQRdcgm11JOsdWggrAneopJz5F0/s320/escuela+aradia.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
En primer lugar, para realizar un buen masaje, el terapeuta
ha de encontrarse en un equilibrio físico-emocional.</div>
<div class="MsoNormal">
Tanto los conocimientos teóricos, como la habilidad manual,
determinan la profesionalidad del terapeuta.</div>
<div class="MsoNormal">
Un correcto entrenamiento de las manos nos llevará a
desarrollar la percepción y aplicar correctamente las técnicas de masaje.</div>
<div class="MsoNormal">
Uno de los puntos de inicio de este entrenamiento, es la
denominada gimnasia manual. La gimnasia permite ampliar la información del
movimiento natural de las manos.<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Los beneficios son:</b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Mejora la circulación sanguínea </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Evita la artrosis y posibles lesiones</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Disminuye y libera la tensión</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Aumenta la elasticidad muscular </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Incrementa la resistencia<br />
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Los objetivos son:</b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Mantenimiento del óptimo movimiento</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Sensibilización</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Preparación para empezar el masaje</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Equilibrio entre fuerza y habilidad</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Evita futuras lesiones</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Algunos ejercicios de Calentamiento: </b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: symbol;"> </span>Abanico: Abrir las manos y efectuar un giro, la
mano se va cerrando dedo a dedo, empezando por el meñique y dejando el pulgar
fuera del puño cerrado.<br />
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP1LQRZa9IlvBLYtPwD7G_VvDZWqPY6VQAkyw8rfvKdIgyGAG3lch_15VWUJE_cZGGVUmyfHe9UPQPvA71mx2i_KK1ZwfTQBpaP1xaYzK1tLDTyn6B_jYDTZtJqb2o3QroejZaHK_5ICM/s1600/Abanico.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center; text-indent: -18pt;"><img border="0" data-original-height="827" data-original-width="1207" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP1LQRZa9IlvBLYtPwD7G_VvDZWqPY6VQAkyw8rfvKdIgyGAG3lch_15VWUJE_cZGGVUmyfHe9UPQPvA71mx2i_KK1ZwfTQBpaP1xaYzK1tLDTyn6B_jYDTZtJqb2o3QroejZaHK_5ICM/s320/Abanico.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "symbol"; text-indent: -24px;"><span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="text-align: start; text-indent: -24px;">Hiperextensión en toda la mano: Con los dedos juntos se tomará desde el meñique hasta el pulgar, luego estirar el brazo completamente.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJMUH-lLd8ZFKwkwO-LDpLEe5iyB-QX3Kt-Q6NeR0DZiNQUtigTl2oI_-5ulifZ6p6cZKa5Xrlv9U8A42MVs7-vqf8DpcSiaKiTPzS4dZXlE1zjOyJDcgNtFnw6SAqXP6VWsos8_wZ_NY/s1600/Hiperextensi%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="829" data-original-width="471" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJMUH-lLd8ZFKwkwO-LDpLEe5iyB-QX3Kt-Q6NeR0DZiNQUtigTl2oI_-5ulifZ6p6cZKa5Xrlv9U8A42MVs7-vqf8DpcSiaKiTPzS4dZXlE1zjOyJDcgNtFnw6SAqXP6VWsos8_wZ_NY/s320/Hiperextensi%25C3%25B3n.jpg" width="181" /></a></div>
<span style="font-family: "symbol"; text-indent: -24px;"><span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="text-indent: -24px;">Cruzar los dedos y estirar: Cruzamos los dedos entre ambas manos, las volteamos y estiramos manos y brazos.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjH7bn1vt-LsbbMztYzvunmVLiwr0ekcEYooQAwaFk6wHtruNHge1B2BjYjRADyM3g_DCoVhxiXIKkSU1Hy7z9dtyqLUAhX6RfHVdTBlnwmOQnNfRt8LjyllIM-F-4zEOKCVcoQ_y18Vk/s1600/Cruzar+los+dedos+y+estirar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="825" data-original-width="527" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjH7bn1vt-LsbbMztYzvunmVLiwr0ekcEYooQAwaFk6wHtruNHge1B2BjYjRADyM3g_DCoVhxiXIKkSU1Hy7z9dtyqLUAhX6RfHVdTBlnwmOQnNfRt8LjyllIM-F-4zEOKCVcoQ_y18Vk/s320/Cruzar+los+dedos+y+estirar.jpg" width="204" /></a></div>
<span style="font-family: "symbol"; text-indent: -24px;"><span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="text-indent: -24px;">Fricción: Friccionarse las manos (muy bueno para dar calor)</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBcsvqq507i784t1mVCIqmZ__KXV23T3a9Zqu7q-kOAl5e77fgOT-fKHz0kIxFnWRVNckyNxkl-f6zmbIzEF9cbKp3HnqFx3PVqslpQMacZDoI9y92EVnB4VrbbeDU5-1jN3YuW9Itc0k/s1600/Fricci%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="813" data-original-width="577" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBcsvqq507i784t1mVCIqmZ__KXV23T3a9Zqu7q-kOAl5e77fgOT-fKHz0kIxFnWRVNckyNxkl-f6zmbIzEF9cbKp3HnqFx3PVqslpQMacZDoI9y92EVnB4VrbbeDU5-1jN3YuW9Itc0k/s320/Fricci%25C3%25B3n.jpg" width="227" /></a></div>
<span style="font-family: "symbol"; text-indent: -24px;"><span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="text-indent: -24px;">Giro de muñeca: Con los puños cerrados, realizamos círculos con la muñeca hacía ambas direcciones.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQByR4Q7Pf3vVsguJxDwg1keE2x8vaDPoQ3V4V_Ro-QhFA8thKqep_XrmfASwxdQpFszqBVDiBp349RNDrtLlMSSZv6vLSEvCoRrVs5DAEe3wVe_TseCmYkR3AL64AIqFWuoV1ysabCI4/s1600/Giro+Mu%25C3%25B1eca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="857" data-original-width="493" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQByR4Q7Pf3vVsguJxDwg1keE2x8vaDPoQ3V4V_Ro-QhFA8thKqep_XrmfASwxdQpFszqBVDiBp349RNDrtLlMSSZv6vLSEvCoRrVs5DAEe3wVe_TseCmYkR3AL64AIqFWuoV1ysabCI4/s320/Giro+Mu%25C3%25B1eca.jpg" width="184" /></a></div>
<span style="font-family: "symbol"; text-indent: -24px;"><span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="text-indent: -24px;">Percusión: Una manos con la otra, de tal forma, que cuando la palma de una mano esté completamente estirada, la mano contraria golpea con el puño.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLgMSVpnofOzuB01ldbqGQo4GXljz09ob_W4_1MJZXp8HkeUoJ_jtVCpffd7vEyDV6BzcnjXtimnZR17gAtiRsWq1bqaiDu2EcZL_-Z739WIl2Hh_fCAVwiir9lfMbKYDgJq42rbjx1Qo/s1600/Percusi%25C3%25B3n+Manos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="877" data-original-width="609" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLgMSVpnofOzuB01ldbqGQo4GXljz09ob_W4_1MJZXp8HkeUoJ_jtVCpffd7vEyDV6BzcnjXtimnZR17gAtiRsWq1bqaiDu2EcZL_-Z739WIl2Hh_fCAVwiir9lfMbKYDgJq42rbjx1Qo/s320/Percusi%25C3%25B3n+Manos.jpg" width="222" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-21751280285475353312017-05-29T07:52:00.004-07:002017-05-29T07:52:44.176-07:00Fitoterapia - La salud planta por planta <div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">Desde tiempos
inmemoriales el hombre ha utilizado las plantas primero para alimentación y
después tras observarlas se dio cuenta de sus efectos positivos que tiene sobre
el organismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">Ya en la prehistoria queda demostrado que el hombre utilizaba las
plantas como alimento o como medio de sanar dolencias y heridas. Comenzó a
distinguir las que eran venenosas de las que podían ser de utilidad para fines
curativos, alimentarios o para fabricar utensilios. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoBodyTextFirstIndent2" style="margin-left: 0cm; text-indent: 0cm;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">Actualmente la
fitoterapia es considerada una “terapia alternativa” regulada desde el año 2004
por el Parlamento Europeo y del Consejo de Europa. En diversas Universidades,
como institutos de investigación y laboratorios
continúan realizando investigaciones sobre los principios activos de las
plantas medicinales.</span></span></div>
<div class="MsoBodyTextFirstIndent2" style="margin-left: 0cm; text-indent: 0cm;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Alergias y
Reacciones:</b><span style="font-size: x-small;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">-<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]--><b>Alergias</b>:
<span style="background: white; color: #222222; mso-bidi-font-family: Arial;">Es una
reacción, la cual es conocida como 'reacción extraña'. Se trata de una
hipersensibilidad a una partícula o sustancia que, si se inhala, ingiere o
toca, produce unos síntomas característicos.</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><strong><span style="font-weight: normal;">-<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span></strong><!--[endif]--><b><span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;">Reacciones</span></b><span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;">: <span style="color: #222222;">Es
un efecto secundario de la creación de una sustancia, mezcla o compuesto.</span></span><strong><span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="color: #222222;"><br /></span></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Para
tratarlos os aconsejamos:</b></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]--><b>Cardo
mariano:</b> De ella se extrae la silimarina, que forma parte de varios
preparados farmacéuticos contra enfermedades hepáticas. </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">Regenera y desinflama el hígado,
favoreciendo también la secreción de la vesícula biliar. Se toma en infusión o
decocción. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjshcMSMudqE_dTvqbX5ZdobmlM-6tdfhjmY5McIKvh4BINHbKuFj14JNHBIlXhBBijDEro1O4JyHeyFReDxUj-UYb5ppFF1D2w7yVtDcgE2KbPUnnhBIU0r-lP7myM8MsL8MYWU9Oyum4/s1600/Cardo+mariano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="314" data-original-width="500" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjshcMSMudqE_dTvqbX5ZdobmlM-6tdfhjmY5McIKvh4BINHbKuFj14JNHBIlXhBBijDEro1O4JyHeyFReDxUj-UYb5ppFF1D2w7yVtDcgE2KbPUnnhBIU0r-lP7myM8MsL8MYWU9Oyum4/s320/Cardo+mariano.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]--><b>Fumaria:</b>
Tiene propiedades colerética y antiespasmódica, diurética y depurativa. Está
indicada en eccemas, erupciones en la piel. Se aplica en cataplasmas, sobre la
zona dolorida lo más caliente posible.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgyOH3wygv0ir1j_Xc82o9qSP13lUCTZsL3gwCCN4hp0VL7G9NSHSiufnMn0NVTg9Dzt9RxUnjhJiEsnL5CEcp6zGcClgtff03SgAVi-PuFPhPsm8_jjI0_jdGbffJ0ES1z1fMduhImRk/s1600/Fumaria.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgyOH3wygv0ir1j_Xc82o9qSP13lUCTZsL3gwCCN4hp0VL7G9NSHSiufnMn0NVTg9Dzt9RxUnjhJiEsnL5CEcp6zGcClgtff03SgAVi-PuFPhPsm8_jjI0_jdGbffJ0ES1z1fMduhImRk/s1600/Fumaria.jpg" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]--><b>Manzanilla
D:</b> Estimula los movimientos peristálticos del intestino después de haber estado inactivo, por lo que es el
mejor método para la realimentación tras una convalecencia. Se toma en infusión
o en uso externo para lavados nasales.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKGaKVQ4c_0IexRBvNjIWtNVXeosQ4QQqU2gtDqFNfwcRxY0rHvq0-yKekLq4MASyE_RO50cbYPsnXDeh7AsAqGcbsnK5FjeB4RjPSIytNaIcomhIec_8mhJB2VR4FfwJgT6qtRzoljB0/s1600/manzanilla-D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="596" data-original-width="795" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKGaKVQ4c_0IexRBvNjIWtNVXeosQ4QQqU2gtDqFNfwcRxY0rHvq0-yKekLq4MASyE_RO50cbYPsnXDeh7AsAqGcbsnK5FjeB4RjPSIytNaIcomhIec_8mhJB2VR4FfwJgT6qtRzoljB0/s320/manzanilla-D.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: right; word-wrap: break-word;">
<span style="background-color: white; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 16.8667px;">Gracias por compartir el tiempo con nosotras.</span></div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: right; word-wrap: break-word;">
<span style="background-color: white; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 16.8667px;">Un abrazo.</span></div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: right; word-wrap: break-word;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidX3QXCjWpN1cdyEkHzigzEualfQ4QR-2oSMLRv1jatu0a_oUClfl_MF8Vkby898-T36z20CZTdMnNZw-Hquee6IShB5Ntgza_fQ9CWoAMObUHEHHEarfYKbvIHRXSeLLQatmaccO00No/s1600/escuela+aradia.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; color: #4d469c; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidX3QXCjWpN1cdyEkHzigzEualfQ4QR-2oSMLRv1jatu0a_oUClfl_MF8Vkby898-T36z20CZTdMnNZw-Hquee6IShB5Ntgza_fQ9CWoAMObUHEHHEarfYKbvIHRXSeLLQatmaccO00No/s320/escuela+aradia.jpg" style="border: none; padding: 8px; position: relative;" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-78100560239882630292017-05-17T02:10:00.001-07:002017-05-29T07:45:46.802-07:00Terapia Sacro-Craneal<div style="text-align: center;">
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidX3QXCjWpN1cdyEkHzigzEualfQ4QR-2oSMLRv1jatu0a_oUClfl_MF8Vkby898-T36z20CZTdMnNZw-Hquee6IShB5Ntgza_fQ9CWoAMObUHEHHEarfYKbvIHRXSeLLQatmaccO00No/s320/escuela+aradia.jpg" /></div>
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: inherit;">La terapia cráneo
sacral es una forma de trabajo corporal, desarrollado de forma suave y sutil,
que tiene sus raíces en la osteopatía.</span></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Esta terapia
se basa en varios principios:</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Por un lado
el descubrimiento del movimiento de los huesos craneales. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Al principio
se creía que el cerebro estaba contenido en una caja rígida, pero el doctor
William Sutherland (1873-1954), descubre que los huesos del cráneo (que están unidos por medio de suturas) son
flexibles y aceptan una pequeña deformación, es decir, tienen movimiento.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Este
movimiento, es producido por la fluctuación
del líquido cefalorraquídeo (impulsado por unos movimientos rítmicos emitidos
por el cerebro), se extiende a través de la médula espinal hasta el hueso
sacro.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">El doctor
Still (1828-1917), padre de la osteopatía (del cual fue discípulo Sutherland)
ya dijo que “toda vida es movimiento, y donde no hay movimiento, o este restringido,
aparece la enfermedad”<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Esta es
precisamente la base de la terapia cráneo sacral, es decir la palpación y percepción
del movimiento interno de la persona, y el descubrimiento de bloqueos o adherencias.
<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Otro de los
principios claves de esta terapia se basa en el poder de auto-curación del
cuerpo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Nuestro
cuerpo tiene la capacidad innata de curarse a sí mismo si se dan las
condiciones adecuadas. Por lo general la mala alimentación, falta de ejercicio
y el estrés diario en el que se basa nuestra vida, hacen difícil “escuchar”
nuestro cuerpo y permitirle desarrollar este proceso de auto curación.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Por tanto la
práctica de la terapia cráneo sacral implica unas determinadas manipulaciones
sobre el paciente, con el fin de encontrar y desbloquear adherencias en su
sistema, pero en última instancia, es el paciente el que decide o deja que se
produzca esta liberación, en el momento en el que su cuerpo esté preparado para
ello.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Gracias a
esta terapia podemos aliviar:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<ul>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Tensión muscular, problemas
articulares, dolor de espalda y aparato locomotor.</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Dolores cabeza, migrañas, problemas
de oído, vista, boca, sinusitis…</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Problemas digestivos</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Estrés, ansiedad, cansancio crónico,
hiperactividad</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Problemas emocionales, traumas
infantiles…</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><br /></span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFrpqzlxzAvdRAS5G4FUkczLuOwsGC-RVzwO3vPRs330ldc_2_2QZfqnbZ8oBCis7n2XtQot_doQplRehnV6mUNthpJDU5rk4qxvKsuElRssn7wq-pI1KwMT9XVcVIWE-mcbFV6mgtBUg/s1600/escucha+fetal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFrpqzlxzAvdRAS5G4FUkczLuOwsGC-RVzwO3vPRs330ldc_2_2QZfqnbZ8oBCis7n2XtQot_doQplRehnV6mUNthpJDU5rk4qxvKsuElRssn7wq-pI1KwMT9XVcVIWE-mcbFV6mgtBUg/s320/escucha+fetal.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
Gracias por dedicarnos vuestro tiempo,</div>
<div style="text-align: right;">
Un abrazo,</div>
<div style="text-align: right;">
Escuela Aradia</div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<!--[if !supportLists]--><br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-616657713953442582017-04-27T10:48:00.000-07:002017-04-27T10:48:07.064-07:00¿Qué dice mi espalda de mi? <div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwdoK_0PY9DbjcKyKC2veS17DE12TwOVl6mBp_lNbNfh_8WEagDD8IX6eose2mhFQMs7wX4oO_lqZH-E6o_F-BX6LaNReRM5ukXnDg8ULBzyZ1wY9DNzPJcYJQuqWlZ0-Zqh3MHDcNKVo/s1600/nombre+aradia+copia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwdoK_0PY9DbjcKyKC2veS17DE12TwOVl6mBp_lNbNfh_8WEagDD8IX6eose2mhFQMs7wX4oO_lqZH-E6o_F-BX6LaNReRM5ukXnDg8ULBzyZ1wY9DNzPJcYJQuqWlZ0-Zqh3MHDcNKVo/s320/nombre+aradia+copia.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"> </span></span><br />
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><br /></span></span>
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><br /></span></span>
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><br /></span></span>
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><br /></span></span>
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">Muchas terapias alternativas coinciden en la existencia
de una conexión entre las emociones y la enfermedad o el dolor. Esto significa
que los dolores o enfermedades no solo están relacionados con heridas,
lesiones, etc, sino que todo dolor físico tiene una causa emocional.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">La espalda es quizá la zona donde mayor número de
personas sienten molestias diarias. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">El trabajo que desempeñamos, la postura, calzado,
alimentación, ejercicio e incluso el descanso diario, son factores claves en
los dolores o lesiones de espalda, sin embargo no son los únicos. Las emociones
tienen un papel fundamental en este campo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">ZONA CERVICAL: <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">La parte superior de la espalda, corresponde a la columna
cervical. Está estrechamente relacionada a la forma en la que veo la vida, y la
manera de comunicarme.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">La zona cervical <b>superior</b>, está relacionada con la rigidez mental. La incapacidad de ver otras posibilidades en
las situaciones que me rodean, de ser incapaz de dejar atrás viejas ideas. Mi
cuello se “vuelve rígido” ya que no soy capaz de ampliar mis puntos de vista,
siguiendo siempre la postura que yo considero adecuada.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">La dificultad de expresar mis sentimientos y emociones, las
cosas que no quiero/no puedo decir, también afectarán a la zona superior de las
cervicales. La incapacidad de decir NO, aún a las cosas que no quiero
hacer, puede provocarme rigidez en las
cervicales, causándome asiduamente dolor en la zona.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">La zona cervical <b>inferior</b>, está relacionada con el
lenguaje y la comunicación en ambos sentidos, tanto lo que digo, como lo que
oigo. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">Habrá dolor cuando oigo algo que me provoca ira e
incomprensión, y además se podrá agravar cuando no soy capaz de expresar lo que
siento.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">La sobre carga de tareas, con las que en ocasiones me
encuentro incapaz de lidiar, van a provocar una sobrecarga en la zona,
acompañada en ocasiones de dolor de cabeza.</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span><br />
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidX3QXCjWpN1cdyEkHzigzEualfQ4QR-2oSMLRv1jatu0a_oUClfl_MF8Vkby898-T36z20CZTdMnNZw-Hquee6IShB5Ntgza_fQ9CWoAMObUHEHHEarfYKbvIHRXSeLLQatmaccO00No/s1600/escuela+aradia.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidX3QXCjWpN1cdyEkHzigzEualfQ4QR-2oSMLRv1jatu0a_oUClfl_MF8Vkby898-T36z20CZTdMnNZw-Hquee6IShB5Ntgza_fQ9CWoAMObUHEHHEarfYKbvIHRXSeLLQatmaccO00No/s320/escuela+aradia.jpg" width="320" /></a><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"> Gracias por compartir ratos con nosotras.</span></span><br />
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02863310878052417000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3779309741990578511.post-28680897377982220972017-04-10T10:30:00.001-07:002017-04-10T10:30:52.042-07:00<div style="color: #2b1830; font-family: Georgia, serif; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: center; word-wrap: break-word;">
<span style="background-color: white;"><b>Queridos visitantes:</b></span></div>
<div style="color: #2b1830; font-family: Georgia, serif; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: center; word-wrap: break-word;">
<br /></div>
<div style="color: #2b1830; font-family: Georgia, serif; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: center; word-wrap: break-word;">
<span style="background-color: white;">Quizás éste sea el principio de una gran amistad,... nunca se sabe.</span></div>
<div style="color: #2b1830; font-family: Georgia, serif; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: center; word-wrap: break-word;">
<span style="background-color: white;">Si queréis probarlo, disponéis de este espacio para contarnos lo más importante sobre vosotros mismos y realizar vuestras preguntas e intentaremos ayudaros en todo lo posible.</span></div>
<div style="color: #2b1830; font-family: Georgia, serif; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: center; word-wrap: break-word;">
<span style="background-color: white;">Nuestro pequeño rincón, dedicado a lo que tanto nos gusta: Las Terapias Alternativas.</span></div>
<div style="color: #2b1830; font-family: Georgia, serif; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: center; word-wrap: break-word;">
<span style="background-color: white;"> </span><span style="background-color: white;">¡Que os divirtáis!</span></div>
<div style="margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: right; word-wrap: break-word;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #2b1830; font-family: Georgia, serif;">Nunca dejes de sonreír </span></span></div>
<div style="margin-bottom: 15px; padding: 0px; word-wrap: break-word;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #2b1830; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 15px; padding: 0px; word-wrap: break-word;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #2b1830; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: center; word-wrap: break-word;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #2b1830; font-family: Georgia, serif; font-size: large;">Vamos hablar de la Técnica de Jones </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">La técnica de Jones, nació de una experiencia que le ocurrió
al Dr. Lawrence Jones, médico osteópata, americano, década de 1950, conocido
por su trabajo de tratamientos de manipulación.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><span style="background: white; color: #252525; mso-bidi-font-family: Arial;">Al principio, el tratamiento fue nombrado por la liberación espontánea
de posicionamiento, y más tarde se convirtió en (SCS).<span class="apple-converted-space"> </span>Jones, desarrolló este enfoque para
mejorar el tratamiento neuromuscular y<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="background: white; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="color: black;">trastornos músculo-esqueléticos</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; color: #252525; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></span><span style="background: white; color: #252525; mso-bidi-font-family: Arial;">.<span class="apple-converted-space"> </span>Trató
de encontrar posiciones cómodas, tratando de ayudar </span><span class="ff1">a un paciente que sufría de un
fuerte dolor de espalda de varios meses.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="ff1"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"> El paciente pidió al Dr.
Jones si al menos podía ayudarle a dormir por la noche ya que este dolor era
insoportable.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><span class="ff1">El Dr. Jones le ayudó a asumir la posición más cómoda, después de
varios intentos, finalmente fue capaz de posicionar al paciente en una posición
libre de dolor y casi completamente relajado.</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="ff1">El Dr. mantuvo la postura durante unos veinte minutos mientras
revisaba a otros pacientes.</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="ff1">Después de ese tiempo regresó a
la habitación y vio que el paciente estaba cómodo y sin dolor.</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="ff1">Tratando de ayudar a salir de la posición de una manera suave para
no hacerle daño y explicar al paciente cómo encontrar esa posición esa noche,
vio que el paciente podía soportar erguido por primera vez en meses, y sin
dolor.</span><span class="fs20"> A partir de ese día Jones trató de encontrar la posición cómoda
para todas las molestias y le llevó más de veinte años de estudio para
desarrollar la técnica.</span><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"><br />
<span class="fs20">En el momento el Dr. Jones falleció contaba con unos 180 puntos
de sensibilidad;</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="fs20">Ahora sus discípulos y líder del Instituto Jones han evolucionado y
mejorado la técnica que abarca más de 300 puntos.</span><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"><span class="fs20"><br /></span></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">Hablemos de la técnica:<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><br /></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">Es una técnica pasiva, que se usa para el tratamiento de
contracturas, puntos dolorosos en la musculatura y puntos gatillo. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">Para utilizar esta técnica es necesario conocimientos de
anatomía y saber localizar los puntos. La podemos aplicar a casi todos los
músculos del cuerpo con contracturas o pequeños dolores, pero lo más habitual
es usarlo en espalda o trapecios.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">La técnica se basa en <b>seis
puntos de actuación</b>: </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">1. Localización del punto doloroso.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">2. Colocación del paciente.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">3. Mantenimiento de la posición, hacer presión de 30 a 90seg.
</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">4. Retorno lento a la posición inicial, con movimientos
suaves para relajar la musculatura.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">5. Testar de nuevo el punto doloroso.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">6. Trabajar el músculo antagonista, unos 10seg.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 15px; padding: 0px; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Es una técnica muy beneficiosa ya que después de la
aplicación tenemos el efecto de reducir la hiperactividad. El paciente queda relajado y sin dolor. </span></div>
<div style="margin-bottom: 15px; padding: 0px; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 15px; padding: 0px; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: right; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Gracias por compartir el tiempo con nosotros.</span></div>
<div style="margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: right; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Un abrazo.</span></div>
<div style="margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: right; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Escuela Aradia</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidX3QXCjWpN1cdyEkHzigzEualfQ4QR-2oSMLRv1jatu0a_oUClfl_MF8Vkby898-T36z20CZTdMnNZw-Hquee6IShB5Ntgza_fQ9CWoAMObUHEHHEarfYKbvIHRXSeLLQatmaccO00No/s1600/escuela+aradia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidX3QXCjWpN1cdyEkHzigzEualfQ4QR-2oSMLRv1jatu0a_oUClfl_MF8Vkby898-T36z20CZTdMnNZw-Hquee6IShB5Ntgza_fQ9CWoAMObUHEHHEarfYKbvIHRXSeLLQatmaccO00No/s320/escuela+aradia.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 15px; padding: 0px; word-wrap: break-word;">
<span style="border: 1pt none windowtext; line-height: 115%; padding: 0cm;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 15px; padding: 0px; word-wrap: break-word;">
<span style="border: 1pt none windowtext; line-height: 115%; padding: 0cm;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span>
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span></div>
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