El
trapecio es uno de los músculos más importante a nivel de problemas en la zona
cervical, ya que tiende a contracturarse con facilidad y frecuencia.
Además presenta habitualmente puntos gatillo, que generan dolores hacia el
cuello, nuca e incluso hacia la frente, dando lugar a cefaleas o dolores de
cabeza de carácter tensional.
Es
un músculo situado en la región
posterior del cuello y del tronco. Debe su nombre a su forma
aplanada.
Una
porción del músculo trapecio cubre también la parte superior de la escápula u
omoplato hasta llegar al comienzo del hombro.
Es
cráneo zonal, aunque en realidad en el cráneo es donde tiene menos fijación. Es
un músculo superficial que ocupa prácticamente el centro de la columna
vertebral a ambos lados, desde el cráneo hasta la última vértebra dorsal. No
tiene forma de trapecio, sino de triángulo, lo que ocurre es que en su conjunto
da el aspecto de trapecio.
Trapecio
Superior:
·
Origen: Línea nucal (occipital) y
apófisis espinosas de C1 a C7.
·
Inserción: Tercio lateral clavicular y
espina de la escápula.
Trapecio
medial:
·
Origen: Apófisis espinosas D1 a D5.
·
Inserción: Extremo lateral de la
clavícula, acromion y espina de la escápula.
Trapecio
Inferior:
·
Origen: Apófisis espinosas D6 a D12.
·
Inserción: Espina de la escápula.
Tiene tres funciones.
·
Elevación del omóplato.
·
Aductor.
·
Rotación del omóplato.
A continuación verás en las imágenes, como estirar el
músculo trapecio cómodamente uno mismo.
Feliz Día !!!
Escuela Aradia
